El poder del enfoque

 Cuándo hay enfoque no existe el plan B!

Esto me dejó en Shock.

Soy de las que dice que debemos tener plan A, plan B, e incluso plan C

Porque debemos analizar todos los escenarios para prever las desviaciones y obstáculos antes de que aparezcan, y obviamente estar preparados para hacerles frente.

Y si nos cierran una puerta nos metemos por la ventana.

Pero he aprendido una lección.

Viendo un vídeo de Evelio Hernández en otra red, escuché la historia de

Alejandro El Magno o Alejandro III de Macedonia y como él con enfoque y convicción conquisto el imperio Persa.

El estaba tan decidido a lograr su objetivo: "tomar Persépolis", y para lograrlo cargó los barcos aliados con todas las provisiones y se fue con su tropa de 35mil hombres decidido a ganar, al llegar a su destino bajó las provisiones obligándo a sus tropas destruir sus naves para eliminar la opción de retirada, porque el objetivo era triunfar o morir en el intento.

Y si regresaban, lo harían en los barcos enemigos una vez que los conquistaran.

Eso simbolizó un compromiso total con la victoria.

Recordé el libro, la culpa es de la vaca.

Nos da miedo matar la vaca

Nos da miedo renunciar a lo seguro

Nos da miedo soltar por la falsa creencia

de que no podrémos volver a tener.

La moraleja:

Tenemos que ser como Alejandro el Magno apostar a la victoria,

No se trata de lanzarnos sin paracaídas, por supuesto debe operar

la coherencia y un plan bien estructurado, pero si lo llevamos a

otros espacios de la vida significa tener ENFOQUE, si quieres hacer un proyecto

dedicarte solo a eso es la única forma de sacarlo adelante.

Sí o Sí tienes que quemar los barcos, o consigues otro o te hundes y te mueres, el barco puede ser ese trabajo que no te llena, la relación que te tiene estancado, lo que sea que no te sientas capaz de soltar.

Seamos como Alejandro EL Magno.

¿Y tú que barco tienes que quemar?

Los engaños de la mente

 

Bien dice el dicho que cada quien es feliz con la mentira que más le gusta.

Lo cierto es que para engañarnos solo basta con una mentira que nosotros mismos decidimos inventarnos y acostumbrarnos a vivir con ella por y para ella.

Muchas veces, los vacíos emocionales y la terquedad nos llevan a anclarnos en lugares en dónde no cabemos y lo peor es que lo sabemos pero insistimos, hasta que lo estrecho empieza a hacernos daño.

Y no es el otro, somos nosotros mismos, los que decidimos quedarnos ahí, esperando algo que por supuesto nunca va a llegar.

Lo cierto del caso es que uno siempre sabe y siente cuando algo no funciona, y por miedo e inseguridad insiste y se mete en la mente eso de que el amor todo lo soporta. y no se trata de que esto sea mentira, no contradigo a Corintios, por el contrario, si eso nos pasa es que no es amor, es apego.

Si no te hace feliz No es amor, si no te da tranquilidad No es amor, si no sientes paz y sosiego No es amor, si lloras más de lo que ríes No es amor.

Lo que pasa es que cualquier vínculo que construimos por tóxico que sea lo relacionamos con el amor, y el amor no tiene la culpa, somos nosotros los que generamos nuestro propio caos y nos quedamos a vivir en el.

Titulé a esta reflexión los engaños de la mente, porque no son definitivamente los engaños del corazón, la intuición no falla, lo que sientes no miente, tu obligas a tu mente a pensar que lo que sientes no es así, que eso puede cambiar en cualquier momento, y te quedas allí esperando algo que nunca llega.

Así se te va la energía, la juventud, las oportunidades, la lozanía, la esperanza de un cambio que no va a llegar, porque es algo que no depende de ti.

No permitas caer en el juego de tu mente, no te conformes con vivir de una mentira, no construyas tu mundo sobre bases hechas con ilusiones.

Cuando tu intución te diga vete hazle caso, no esperes que sea tarde, no pierdas tiempo, no culpes a otros de aquello que solo buscaste y aceptaste tú.

La tranquilidad no tiene precio

Cuándo nos acostumbramos a que la vida nos cueste, a vivir en alerta,  con angustia y de pronto esa realidad cambia debemos tomarnos el tiempo para procesarlo.

Eso sucede mucho cuándo uno emigra, o al menos cuando tiene la oportunidad de viajar y conocer otras culturas u otras formas de vivir la vida con normalidad y sin ir contracorriente.

Y no se trata de que todo sea fácil, o que sea un mundo de fantasía, porque los problemas van a existir, la necesidad de esforzarse para lograr vivir con tranquilidad, eso va a ser igual en todas partes, pero sin problemas agregados.

Puedes preocuparte por producir para vivir con comodidad, pero con la certeza de que va a ser así, y eso ya es una ganancia, porque la calidad de vida es primordial para vivir la vida con paz y sosiego, porqué todos los humanos merecemos tener tiempo para contemplar ña naturaleza, cuidar las flores sin preocuparnosaq por otras angustias.

Al final, cuando entiendes que es tener una vida de calidad, tienes más tiempo para fijarte en los detalles,que en medio de una vida estresante pasan desapercibidos.

Es en ese momento cuando una caminata al anochecer sin miedo cobra sentido, salir a pasear al perro se convierte en un buen plan, contemplar y cuidar las flores en tu ventana, o simplemente sentarte a conversar y a observas las estrellas, hacer planes, trabajar pero disfrutar mientras lo haces.

Eso es la vida, y deseo que todos puedan experimentar ese nivel de tranquilidad.

Lo viene conviene

 

Este año 2024 ha sido maratónico en materia de emociones, apenas han transcurrido dos meses y siento como que han pasado demasiadas cosas en corto tiempo, tanto que parecen años 

El tiempo ha transcurrido lento para procesar ciertas cosas, pero también han sido muchas enseñanzas en 60 días.

Fue como que sí de pronto recuperé la vista y tuve la oportunidad de ver las cosas con claridad, entendí de golpe que cuando idealizas te equivocas y sí es mayor la decepción.

En definitiva siento que ha sido un año de decantación,  he logrado deslindarme de mucha gente que creía tan cercana pero que no me sumaba, más bien me cargaba de energías y emociones que me mantenían anclada.

Ha sido un inicio drástico porque alejó gente de mi sin estar preparada para afrontarlo.

Una vez más mis expectativas jugaron en mi contra, pero hoy tercer día del tercer mes pienso y siento que si así fue, es porque así debía pasar, porque fue lo mejor para mi.

Heme aquí, superándolo, si te pasa tu también puedes, por más nublado que veas el paisaje, por más  intrincado que sea el recorrido, toda pasa, y día tras día estarás recuperándote a ti.

No permitas que nada te distraiga, ni te distancie de tu objetivo, aunque estés triste, aunque creas que no tienes fuerza, aunque sientas que nadie cree en ti.

Mantén el enfoque en eso que anhelas y que si te lo propones puedes lograr.

No importa que tengas incertidumbre, sé que da miedo solo de pensar lo que hay detrás de la puerta, lo que sea que haya con inteligencia y enfoque lo puedes superar.

¿Qué hacer cuándo tenemos miedo?

¡El miedo!

 He estado pensando tanto sobre esta emoción, incluso ya antes en el año 2022 escribí algo sobre el miedo  en el enlace color azul pueden leerlo también.

Lo cierto es, que cuando tenemos miedo la mayoría de las veces nos paralizamos y nos quedamos en sitios dónde no estamos a gusto por el simple hecho de pensar que no hay nada mejor para nosotros.

El miedo es ese temor de atrevernos a hacer algo sin certeza de cuáles serán los resultados, así podemos pasar años estacionados en un lugar que ya no nos calza, el cual se hace cada vez más pequeño hasta que nos asfixia.

Craso error!

Los seres humanos somos la suma de nuestras experiencias de vida, pero también somos el resultado de lo que hacemos con ellas, es un hecho que el miedo mal canalizado enferma el cuerpo físico y por supuesto el emocional.

Científicos especialistas han tenido que aceptar que son muchas las enfermedades que tiene origen en el cuerpo emocional y de ahí esas emociones desreguladas van minando nuestro cuerpo físico hasta causar estragos en él y es allí donde nos enfermamos, por eso hoy en día se hace tanto híncapie en la importancia de tener una vida tranquila y balanceada para poder estar sano.

A mi en lo personal, el miedo me enferma el estómago, la incertidumbre de no saber que va a pasar me afecta, creánme que he intentado aprender a canalizar esa emoción, pero como ser imperfecto y en constante aprendizaje en ocasiones no lo logro.

Estamos acostumbrados a tener el control y cuando sentimos que nos pasa algo que no podemos controlar nos petrificamos y comenzamos a somatizar.

Ahí, lo más importante es aprender a soltar, no vamos a perder el miedo pero si evitaremos que nos controle y nos ahogue, ya les he dicho que pienso que el miedo no es malo, puede servirnos para impulsarnos, lo que sí es definitivo es que no podemos permitir que nuestro miedo se transforme en cobardía y evasión.

Porqué ahí estaríamos renunciando a vivir con plenitud la única vida que tenemos.

Ante la pregunta ¿Qué hacer cuándo tenemos miedo?  La respuesta es seguir adelante, usar el miedo para activar el alerta y la precaución, pero siempre moviéndonos sin dejar de avanzar.

He aprendido que por miedo muchas veces no hacemos cosas, pero también por ese mismo miedo a vivir lo que no queremos nos atrevemos a hacer otras que nos cambian la perspectiva y el enfoque.

¿Y tú que haces cuando tienes miedo?  

No me contestes a mi, reflexiona tu y empieza a generar cambios reales en tu vida.

Tu espacio y el de los demás

 Siempre me pregunto una y otra vez que es tener espacio, que significa que respeten tu espacio y que tu respetes el espacio de los demás.

Todo es circunstancial, todo es relativo, los límites del espacio los interpreta cada quien a su manera, y lo que para ti es tu espació para el otro no.

No podemos comprender ni internalizar lo que no cabe en nuestro mundo, no podemos aceptar lo que no conocemos o en lo que no creemos, no podemos aclarar lo que no comunicamos, y volvemos todo un caos porque cada quien ve la vida desde su lente personal.

Por eso entiendo que las relaciones humanas son tan complejas, cada uno vive desde lo que crea y cree y si eso no encaja en tu estructura lo que sea que estés construyendo se desvanece.

Muchas veces por defender nuestro espacio creamos un abismo, acabamos con magnificas posibilidades, lo hacemos por distracción o por desregulación emocional.

No nos damos cuenta que nos alejamos tanto, algunas veces por miedo y eso que llamamos espacio personal, lo convertimos en un muro para el otro que al no saber se colma de incertidumbre, de preguntas, de porqués, la distancia crece, y con ellas todo eso que nos ancla y no nos permite avanzar.

Mi mejor forma de conexión conmigo es escribiendo, para otros su espacio es su conexión con el silencio, solo piensan y sus palabras se estancan dentro, y los que preferimos hablar no lo entendemos.

Analizamos los comportamientos de los otros desde nuestra perspectiva, intentamos descifrar al otro desde nuestra visión, erroneamente creemos que el otro piensa o siente como pensamos y sentimos nosotros, y la verdad es que no.

Por eso somos incapaces de comprender el porqué de las acciones de los demás, nos responsabilizamos y culpabilizamos de temas que ni siquiera nos pertenecen, nos hacemos protagonistas de dramas ajenos.

Una y otra vez me repito Johana, no te tomes nada personal, lo que otro hace es su responsabilidad no tuya. Johana las personas no te hacen cosas, solo hacen cosas y tu eliges si te afectan o no, no es fácil, me afecta pero tengo que reencuadrar la situción y soltarla.

Si todos lograsemos hacerlo, estoy segura que las relaciones y la vida serían más fluidas y sin tantos dramas.

Si alguien se aleja, no te está rechazando solo le tiene miedo a sus propios demonios internos y a lo que siente o no puede controlar cuando está contigo.

Cambia tu enfoque y verás.

Para mi tener espacio es ese tiempo solo tuyo para estar contigo, y eso no implica hacer lo que quieras sin dar explicaciones, tampoco es alejarte o desaparecer y aparecer cuando lo desees, eso no es tener  espacio y disfrutar de el.

Ya escribí sobre desregulación emocional y responsabilidad afectiva, necesitas de ambas para entenderte y entender a los demás.

Somos el cúmulo de vivencias que llevamos dentro y actuamos y sentimos en consecuencia, me he encontrado con personas que defienden la idea de que su espacio es vivir sin dar explicaciones, es hacer y deshacer sin pensar en los sentimientos de los demás.

Hoy en día son muchos los que piensan que tener espacio es vivir como solteros en una relación, paradojicamente esas mismas personas son las que por su forma de vivir no quieren soltar el control que ejercen sobre los demás.

Si bien es cierto que el amor es libertad para elegir, tambien es compromiso y responsabilidad y en un lugar dónde no puedas ser tú y no te puedas expresar no debes estar.

En fin, encuentrate contigo sin abandonar a los demás, tómate el tiempo necesario para encontrarte con tu esencia sin desdibujarte del paisaje y si necesitas desaparecer solo para respirar, comunícalo es la mejor forma de honrar tu derecho y el de los demás a vivir de un modo tranquilo sin sobrepensar y sin ir contracorriente.

Todos nos lo merecemos.

 

Mirarse para adentro

 

Mirarme para adentro y mis reflexiones introspectivas

Ultimamente me sucede que se me ocurre un tema para escribir, y primero debo consultar en el buscador del blog la palabra clave para revisar si ya he escrito sobre eso.

Son 12 años de contenidos, de vivencias, de reflexiones y es inevitable repetir los temas, porque de eso se trata la vida, de un ciclo que muchas veces repites, la diferencia está en como lo vives.

Este ejercicio me ayuda mucho porque releer lo que he escrito en algún momento de mi vida me conecta con mis vivencias y me invita a ver mi propia evolución, mis contradicciones o la firmeza de mis pensamientos.

En muchos casos vuelvo a estar de acuerdo con lo que alguna vez escribí y en otros me doy cuenta de cuanto cambié.

De eso se trata, de revisarse, de analizarse y de reinventarse, somos seres evolutivos, no somos permanentes; hoy sentimos, nos anclamos y mañana trascendemos, nos movemos de lugar, de enfoque, o simplemente nos quedamos ahí por confort, miedo o indecisión.

Eso es la vida. 

Lo importante es crecer, desarrollar nuestros potenciales y capacidad para comprender, para amar, para comunicar o para interpretar lo que nos pasa.

Para mi estar abrumada es una oportunidad, son tantas las emociones que puedo expresar a través de las palabras.

Para mi tener un diario en el que pueda escribir lo que estoy sintiendo es una ventana que se abre dentro mis propios laberintos.

Estos días han sido tan raros, intensos y a la vez lentos, que mis emociones entraron en corto, he tenido el tiempo para analizarme, para enterderme, para interpretarme, incluso para liberarme y volver a condenarme.

He sentido tanto y a la vez nada, sé que puedo ser extrañamente intensa y distante, poco a poco me he ido conociendo y permitiendo que me conozcan los demás.

Pero aún no he dejado de ser esa que quiere todo para ya, y que la vida le enseña que debe saber esperar.

Intento desconectarme de esas emociones que no logro controlar, porque solo puedo ocuparme de las mías.

Intento entender que lo tiene que ser será, y lo que no se irá, no dejó de preguntarme si lo que quiero pasará, lo que sí tengo claro es que si no depende de mi lo tengo que soltar.

Hago lo que me toca y sigo adelante, no puedo llevar las cargas ajenas a cuestas, no puedo tomar decisiones por nadie, solo puedo comprender y esperar.... o soltar y seguir mi camino. 

Cuando me permito verme en mis profundidades siempre aprendo, me conozco y me reconozco, me pongo límites y me permito ser y sentir, pero sobretodo vuelvo a confiar en mi.

Desde mi juventud he hecho lo que dice Silvio Rodríguez.... porque no cuesta nada mirarse para adentro... porque somos humanos e imperfectos y lo único que podemos hacer con lo que nos pasa es aprender a no repetir los mismos errores una y otra vez.

Las ataduras mentales

 Aprendimos a vivir callados, y así nos fuimos inundando de silencios, tragándonos las palabras que queríamos decir porque mejor era no hacerlo.

Nos enseñaron que era mejor no expresar abiertamente nuestros deseos, pensamientos y sentimientos, hasta hacernos sentir incomprendidos.

Nos dijeron a nosotras la mujeres que ser espóntaneas y sinceras no era tan bueno, porque alguien podría pensar mal.

Nos criaron llenas de barreras y tabues sobre la vida y el amor.

A las mujeres sobretodo nos hicieron creer que hay emociones que no podíamos exteriorizar  si queríamos ser "serias", como que si ser seria es vivir llenas de inhibiciones.

Así nos criaron, y así muchas hemos repetido patrones criando, yo todavía me sorprendo cuando mi hija de nueve años me responde con argumentos que me llevan la contraria, pero en silencio reflexiono que es mejor que sea así, porque yo crecí callando.

 En ninguna parte está escrito que no debemos permitirnos algunas libertades, porque ahí justo fue dónde empezaron a crecer las brechas entre los hombres y las mujeres, esas mismas que hoy en día han estado tratando de combatir las feministas y de mantener los defensores del patriarcado.

Fuimos llenándonos de prejuicios y etiquetas, y fueron  apareciendo los que se creen con derecho a juzgar nuestro comportamiento, solo porque ellos lo harían diferente.

Lo cierto del caso es que los seres humanos somos almas libres, y debemos actuar y sentir como tal, esa es la única manera de vivir, sentir y amar sin ataduras.

Comencemos por respirar y darnos cuenta que el único oxígeno que necesitan nuestros pulmones para mantenernos vivos es ese que solo nosotros mismos podemos inhalar, así que nuestra vida y forma de vivir también es nuestra única responsabilidad.

Estoy segura que el día que comencemos a vivir por y para nosotros sin preocuparnos mucho por lo que otros piensen las cosas empezarán a cambiar, habremos dado el primer paso para liberarnos de esas ataduras mentales que en muchos casos no nos dejan avanzar porque nos somenten a unas normas y a una moral políticamente correcta que cuando te atreves a transgredirla te conviertes en el victimario  en la película de alguien más.

Las personas correctas son las que te ayudan a ser libre, las que te impulsan y te quitan la venda de los ojos y el miedo, mostrándote que existe una realidad diferente, no las que te someten según sus prejuicios e imposiciones.

Vive tu vida sin que te importe lo que piensen o digan los demás, total es la única que tienes y tú eres el dueño.

Cerrar ciclos

 

Debemos entender que la vida se trata de ciclos, ciclos que se abren y que si no nos hacen bien necesariamente debemos cerrarlos.

Ya les he escrito sobre eso, la verdad es duro reaccionar y encontrarte sin piso, mirar atrás y ver planes, sueños y proyectos detenidos en el tiempo, con parálisis total porque no llegaron a nacer y menos a concretarse, ahí lo que toca es mirarte al espejo y entender que otra vez debes volver a empezar.

Qué es doloroso sí, pero duele más anclarse a algo que no te permite crecer, fluir y vivir con tranquilidad para luego verte en retrospectiva envejecida pensando en eso que pudiste haber hecho y no hiciste por miedo a lo que dijeran los demás, por miedo a volver a empezar, por miedo a la soledad, o a cualquier sentimiento limitante que no te permite avanzar.

Siempre pienso en el dicho: "si algo o algún lugar no te gusta muévete no eres un árbol", y eso es una gran verdad, no somos árboles y solo debemos echar raíces en esos lugares que nos hacen feliz, que nos dan tranquilidad, que nos brindan soporte emocional, que nos validan y nos hacen sentir en casa.

Cuándo no sea así debes moverte hasta que encuentres el lugar que más se adapte a ti, que te calce, en que sientas calidez y comodidad.

En esta etapa de mi vida me toca volver a cerrar otro ciclo, uno que pensé sería definitivo, en el que pensé iba a permanecer siempre, y resulta que no fue así; la vida y las circunstancias me enseñaron que ya no cabía ahí, y que lo mejor era salirme y cerrar esa etapa, para sanarme y poder estar bien para volver a empezar.

¿Estás pensando lo correcto?

 

Estuve leyendo sobre pensamiento positivo y me encontré con Sergio Fernández quien afirma que " La vida entiende que aquello que piensas es aquello que deseas y, por tanto, te entrega abundancia de ello".

Eso sucede porque nuestros pensamientos emiten vibraciones, sobretodo cuando lo que pensamos está ligado a lo que sentimos, es decir, actuamos como un imán, y justo eso es lo que atraemos a nuestra vida.

Muchas veces me pregunto si estamos pensando lo correcto, cuando pasamos por situaciones que no queremos, y me he dado cuenta, que de nada sirve fingir positivismo, cuando internamente no existe confianza y seguridad de que si algo bueno puede pasar pasará.

El pensamiento es entonces, un herramienta poderosa para crear pero también para bloquear, para mi la intuición también lo es, porque es cuando el corazón me habla y me dice que lo siga intentando, que voy bien, aunque no vea resultados inmediatos sigo adelante.

Cuando emprendemos un proyecto es natural tener miedo a fallar, a decepcionar al resto, a equivocarnos, no obstante, la emoción de escasez nos afecta y si nos enfocamos solo en ella la consecuencia será la escasez, porque lo semejante atrae lo semejante afirma Sergio Fernández.

Así que pregúntate si tus pensamientos están trabajando a tu favor o en tu contra.

Sí te gusta mi contenido, compartelo, déjame un comentario y dame tu opinión.

Decisiones en tiempos de crisis: aprendiendo a surfear la ola

 

Veo esta fotografía y siento un vacío en el estómago porque no soy surfista, luego lo pienso y hay momentos en la vida en la que nos toca estar así, aunque sea en sentido figurado y sin agua cerca.

Lo anterior, lo vivimos a diario con muchas situaciones cotidianas e imprevistas, y eso nos puede hacer sentir al borde del precipio o bajo la ola.

En esos momentos solo tenemos dos opciones y una decisión por tomar: paralizarnos o seguir adelante aprendiendo a surfear para mantenernos a flote; esta sencilla analogía es la diferencia entre seguir o renunciar.

Les cuento mi experiencia luego de pasar por algo que me hizo sentir así, y que fue para mí difícil de digerir y afrontar, aunque otro podría interpretarlo como algo insignificante para mí fue estar en medio de una encrucijada.

Les cuento brevemente: estaba haciendo un viaje hacia una ciudad distante y las circunstancias me obligaron a conducir de regreso a casa en la tarde, en el trayecto oscureció y me topé con mucha lluvia, poca visibilidad, cero iluminación por una vía insegura y con vialidad deficiente, mis nervios jugaron en contra y todo el peso de la responsabilidad de llevar a mis hijos conmigo, verme en esa circunstacia por algo que no busqué ni dependió de mí me hizo entrar en crisis, me paralicé y por segundos hasta pensé en no seguir, quise pararme y esperar, al reflexionar que eso podía ser peor y que no tenía sentido, decidí continuar, llena de miedo pero consciente de que ya estaba metida en la crisis y que ahora tenía que salir, así que como pude me encomendé a Dios y llegué a casa cerca de la media noche porque un viaje de tres horas se alargó por las condiciones del tiempo.

Eso sucedió ayer, y, aunque en un momento sentí que no estaba preparada por falta de pericia, continué y hoy puedo compartirlo como anécdota aún y cuando fui catalogada por un lado de miedosa y por el otro de irresponsable.

No deseo convertir esta reflexión en un relato de horror porque perdería la esencia del mensaje aunque literalmente así lo sentí, verme sin muchas opciones y con toda la responsabilidad de tomar una decisión que bien pudo traer consecuencias, teniendo en cuenta que cualquier otra situación extrema se podría haber desencadenado, no obstante, el control mental y el equilibrio emocional en momento adversos es lo que nos ayuda a estar preparados para afrontar la crisis.

En conclusión, les puedo decir que en medio de cualquier caos lo que verdaderamente suma es resolver y llenarse de valor para seguir avanzando, yo pude, fue la primera vez que me tocó vivir esa experiencia y salí airosa, así que solo debemos tener confianza en que querer es poder.

También es cierto que en medio de la crisis nos tocará lidiar con personas que no comprendan y critiquen el porqué de nuestras decisiones, en esos casos lo que debemos tener claro es que nadie que no viva nuestra experiencia puede  juzgarnos, son ellos quienes deben aceptar que hay matices, curvas y cambios inesperados que podrían alterar los planes que un principio teníamos trazados.

Así que una vez más les repito, debemos seguir adelante, avanzar y aprender a surfear la ola.

¿Viviendo con pletinud o con resignación?

Muchas veces nos negamos a creer que la vida puede cambiar en un segundo, que una decisión podría ser determinante para nuestro futuro, que sí o un no representan más que una palabra corta de dos letras. Que nuestra vida se llene de monotonía en realidad depende solo de nosotros, de quedarnos estacionados en lugares en donde ya no encontramos plenitud, por costumbre o por cansancio, pero nuestra decisión es quedarnos ahí inmovilizados. Muchas veces tímidamente nos lanzamos a eso que anhelamos vivir, pero cuando avanzamos y sentimos el cambio vamos retrocediendo, porque en el fondo no nos creemos con el derecho a vivir y sentir de una manera diferente, y la mayoría de las veces preferimos apostar a eso que no nos llena, pero nos da estabilidad. Cuando algo no funciona, no funciona, no importa cuanto lo edulcoremos o justifiquemos, es una realidad difícil de cambiar, esto no quiere decir que no sea posible, pero la mayoría de las veces tenemos que reflexionar sobre lo que llevó hasta ese punto de no retorno y sin salida. Somos expertos en sabotearnos la felicidad, preferimos huir del caos que nos ofrece regenerarnos y vivir una nueva oportunidad y por miedo o cobardía preferimos quedarnos en la comodidad del aburrimiento y la inacción, y así vamos viviendo sin vivir. Hay tanto contenido sobre vivir, disfrutar, respirar un día a la vez, que lo que les puedo decir es que lo que sea que deseen hacer con su vida HÁGANLO, los cambios que crean deban iniciar INÍCIENLOS, la vida no va a esperar por nosotros, en realidad nadie lo hará; es triste mirar atrás y vernos allí en el mismo sitio del que siempre quisimos salir, pero no nos atrevimos.

Hacer o no hacer

 

Se vive una sola vez en la vida, tenemos una sola oportunidad para transitar por la autopista de la vida y una nueva oportunidad cada día para corregir y/o cambiar la forma en la que hacemos, decimos, pensamos y/o sentimos las cosas.

Así como en el monólogo de Shakespeare Hamlet y el ser o no ser, debemos entender que en la vida nos movemos entre el hacer y el no hacer, y como de vivir se trata es mejor vivir haciendo.

El miedo paraliza, la incertidumbre, la flojera, nos hace procrastinar y al cabo de un tiempo nos encontramos llenos de planes sin ejecutar.

La monotonía nos adormece y el tiempo pasa sin parar, la vida no espera por nosotros, procura hoy pensar que te gustaría hacer, aprender, emprender, intentar, lo que sea, y hazlo, comienza tomando la decisión.

Entre hacer y no hacer, elige el hacer, es mejor arrepentirse por equivocarse y no por no haberlo intentado.

Ante la indecisión actúa

Y se nos va la vida pensando sin tomar una decisión, queremos hacer algo y la inseguridad nos frena, inclusive a muchos nos paraliza la incertiumbre por saber lo que pueda suceder y terminamos estancados sin hacer nada.

Es importante analizar el escenario, porque saber donde estamos parados es necesario para sentir seguridad, aún así debemos ser conscientes de que avanzar es el único camino, tener dudas, creencias limitantes y miedo es natural.

Intentarlo en todos los casos va a ser la mejor decisión, lo peor que puede pasar es que no obtengamos los resultados deseados, pero no nos quedaremos con la duda de que hubiese pasado si hubiese hecho tal o cual cosa, que no hice por miedo a equivocarme.

Ya sabes adelante, ante la duda piensa ¿y si sí?.

Aprendiendo a practicar el desapego

 

Una de las cosas que como seres humanos debemos aprender es a disfrutar el momento y practicar el desapego emocional, confieso que aún no lo he logrado, no he aprendido a desvincularme de eso que amo, y me hace sentir bien, y por eso no puedo evitar extrañar y sentir que eso me haga falta, ya que según lo que he leído desapegarse no es separarse de lo que te gusta, simplemente es disfrutarlo entendiendo que no lo necesitas para ser feliz, porque la felicidad solo depende de nosotros mismos, supongo que con el tiempo es algo que se va aprendiendo, pero al día de hoy estoy intentando aprender que hay cosas que solo debo vivir, disfrutar y dejar que sigan su curso, evitando la dependencia emocional y el apego que dicen los expertos es la clave para obtener la felicidad.

El desapego emocional es la capacidad que tiene la persona de desengancharse, desvincularse y no aferrarse a algo que le genera cierta dependencia.

Mientras uno no logra entender el desapego lo percibe como indiferencia o egoísmo, y según los especialistas en psicología no hay nada está más alejado de la realidad; consultando en el portal www.psicologosantacoloma.es encontré lo siguiente:

"Este es el poder del desapego, no dejo de querer cosas o a personas, simplemente dejo de aferrarme a ello como si fuera lo único importante. Es andar mirando el camino y no el resultado. Los excesos nos ponen cadenas y no nos dejan ser libres.

En nuestras relaciones personales, el desapego es clave para nuestro bienestar. Puedo relacionarme contigo de una manera más libre, dejando espacios para la individualidad. Te elijo pero no te necesito, prefiero estar contigo pero puedo estar sin ti. Disfruto de compartir mi tiempo contigo, pero no vivo con el miedo a perderte. El amor deja de ser necesidad para ser solo amor."

“Desapego es aprender a amar, a apreciar lo que tenemos y a involucrarnos en las relaciones de una manera más sana y equilibrada”

En definitiva aprender a manejar el desapego es cuestión de madurez e inteligencia emocional, soltar el control solo lo hace una persona que sabe gestionar muy bien sus inseguridades, que tiene un autoconcepto de alto valor y que ha entendido que esas situaciones o personas no le pertenecen por lo tanto no puede manejarlas a su antojo. En mi historia personal sigo intentándolo, no es fácil pero tampoco imposible, solo debemos entender que lo mejor es que nuestra paz, estabilidad y tranquilidad solo depende de nosotros, de nadie más.

Los ciclos en la vida

En nuestro transitar de vida vamos conociendo personas, estas representan en algunos casos un antes y un después, a medida que el tiempo transcurre seguimos caminando dejando esas puertas abiertas, eso se traduce en gente que entra, pero no sale de nuestra vida, que aunque no los veamos por mucho tiempo se quedan ahí viviendo con nosotros y eso incide en nuestras emociones, a esas puertas le llamamos ciclos, y así vamos dejando muchos abiertos que no nos dejan avanzar, ni encontrar la plenitud. La vida misma es un proceso evolutivo, nacemos, nos desarrollamos y morimos, así las cosas absolutamente todo lo que hacemos tiene un principio y un fin y lo que sucede en el medio es lo que llamamos vida. Cerrar un ciclo supone cerrar una etapa, esto aplica para todos los aspectos de la vida, muchas veces nos diluimos sintiendo que hubiese pasado si, así como la canción de Thalía nos quedamos con la duda y ese amargo sabor no nos permite trascender, los ciclos abiertos son una emoción que ata y estanca y nos hace sentir incompletos, con una expectativa no cubierta, eso genera los apegos, y el no soltar o no permitirnos vivir con plenitud es lo que hace más daño. Entonces, cerrar un ciclo puede ser una oportunidad de abrir una nueva etapa permitiéndonos vivir y disfrutar cada pequeño detalle de la vida, el miedo es una da las emociones paralizantes que nos impide vivir y disfrutar, por eso debemos hacerlo a un lado y seguir adelante. También es cierto que muchas veces esos ciclos quedan abiertos y se relacionan con personas que no están, ahí es más complicado y muchos recomiendan escribir una carta y quemarla, que funciona como experiencia liberadora, para mí funciona porque lo he puesto en práctica y me ha hecho sentir mejor. Si el ciclo es una persona que estuvo en tu vida y por alguna circunstancia se alejó y con los años la corriente te lo trajo de vuelta, en lugar de evadirlo el secreto es atreverse, vivir y disfrutar cada momento, respirar y amar cada pequeño detalle del proceso aunque eso suponga concluir de algún modo un tema pendiente, debemos aprender a esperar que el tiempo haga lo suyo, créanme que lo que va a suceder sucederá, porque todo bajo el cielo tiene su hora, no ocurre ni antes ni después, lo que es para ti ni que te quites y lo que no es ni que te pongas, todo ocurrirá justo en el momento que deba suceder, pueden pasar años y si realmente es una experiencia que debes vivir simplemente ocurrirá, el universo y las circunstancias confabularán para que vivas esa etapa, así que lo propio es vivirlo, disfrutarlo, guardarlo en la memoria de tu corazón y avanzar.

Se vale tener miedo pero no detenerse

 

Sentir temor o miedo es una reacción normal y completamente natural del ser humano cuando estamos frente a un escenario incierto.

En el mundo actual somos sometidos a multiples presiones que nos afectan emocionalmente, por eso debemos estar mentalmente preparados para hacerle frente y evitar que nos paralicen.

Tenemos muchas opciones distintas a quedarnos parados esperando ver que pasa, podemos adaptarnos, reenfocarnos, reconducirnos, ser más precavidos, pero vivir estancados pensando que va a pasar no es una opción.

Vencer los miedos para tomar riesgos

 

Estos últimos días me han sucedido muchas cosas, todas me han servido para hacerme pruebas de resistencia sí, para demostrarme a mi misma que estoy hecha de una madera fuerte y que lo que hasta ahora no era capaz de hacer era porque yo misma me limitaba.

En fin, he tenido muchas actividades todas enriquecedoras, hice mi primer trabajo formal como editora freelance y me sentí súper, eso es lo que me gusta.

Cada día me vuelvo más independiente y eso me hace feliz, lo que puedo decirles es que es necesario espantarse el miedo y hacer lo que tengamos que hacer para sentirnos plenos.

Cree en ti y creete merecedor de lo mejor

 

Somos energía atraemos lo que nuestro cerebro registra, si tenemos malos pensamientos, si creemos que nos irá mal, si pensamos que no podremos con algo, indefectiblemente va a ser así.

No nos autosaboteemos, no seamos bloqueo de nosotros mismos, se trata de programar nuestra mente para que trabaje a nuestro favor sin miedo y con la convicción de que lo que queremos lo vamos a lograr, no es mágico, es alineación perfecta del trabajo y la energía que invertimos. 

El poder de renovarse

 

Ayer me compré una carcasa para mi teléfono móvil, quedé sorprendida como algo tan económico lo renovó a la vista, parecía otro diferente, también aproveché para cambiar el fondo de pantalla y cuando lo tenía en la mano tenía que detallarlo para saber que era el mismo.

Eso me hizo reflexionar en la importancia y el poder de renovarse cada cierto tiempo, generar pequeños cambios que nos transformen por fuera, porque no solo los cambios internos son importantes, si un objeto inanimado se transforma con un detalle, imaginen a los seres humanos renovándose a si mismos cuando quieran verse diferentes.

En lo personal me gustan los cambios, no le tengo miedo a las transformaciones, usar algo que me haga lucir diferente a los demás me seduce porque es mi naturaleza no encajar en el cliché, pero sé que hay gente que se casa con la rutina y se niega a cambiar.

Eso incide en el autoestima porque como te ves te ven, y ésto no se trata de sufrir para ser delgado o con alguna característica física específica, porque cada quien es como quiere o puede ser, me refiero a algo más simple como el color o tipo de ropa, el corte de cabello, el estilo, la actitud, son esos pequeños detalles los que nos transforman de verdad.

Por ejemplo, soy de las que aman cambiar los muebles de lugar en casa, cambiar ambientes, usar colores atrevidos en las paredes, las renovaciones en mi vida son constantes porque me gusta, y cuando estoy mucho tiempo sin generar cambios ellos me persiguen.

Los pequeños detalles marcan la diferencia. Eso también ocurre con las personas. No le tengas miedo al cambio, atrevete a hacerte ese corte de cabello que quieres pero te da miedo, cambia el color, si puedes usa algunas prendas en colores que resalten tus atributos, cualquier cosa que hagas para sentirte mejor contigo mismo está bien y es bienvenida.

Así, podemos renovar la imagen de nuestros blogs, páginas webs, redes sociales y todo lo que nos haga sentir mejor porque las renovaciones son terapeúticas y no debemos temer hacerlas cuando sintamos que es necesario.

Ya lo dijo Einstein que si deseas resultados diferente no hagas siempre lo mismo, eso aplica contigo, no le temas a los cambios.

Si te gusta el contenido comparte y hazme saber en los comentarios que cambios te has atrevido a hacer para renovarte.