La felicidad es una consecuencia de la paz

La paz es amor,

El amor es aceptación.

La paz es como un imán, cuando te sientes tranquilo con tu espíritu todo fluye mejor.

La confianza total ocurre cuando dejas de oponerte y te rindes al amor, soltando los debería que tanto nos inhiben.

Repite gracias, gracias, gracias, escucha tu corazón. 

Aprender a vivir en estado de sorpresa.no esperes tanto, suelta las expectativas.

Solo la paz puede hacerte feliz aún en medio del caos, suelta y confía, cuanto más pensamos en problemas más los atraemos.

Ser feliz depende de ti, disfruta las pequeñas cosas, valora los detalles y encontrarás motivos para vivir feliz.

Se puede volver a confiar?

Por más que lo he intentado, en este momento de mi vida, siento que no!

Podría decirles que depende de la gravedad de la acción. 

Pero cuando todo se ha convertido en una acumulación de mentiras y decepciones, por más que intentes dejar todo atrás, y continuar dando un voto de confianza, las sombras están ahí.

Es que resulta cuesta arriba  reconstruir y recuperar la confianza una vez que la has perdido, y es algo que tiene que ver más contigo que con el otro.

Cuando nos han mentido y lo descubrimos el fantasma de la duda se muda a vivir con nosotros en absolutamente todo, me ha pasado que sin querer descubro una mentira y me quedo callada, esperando a ver hasta dónde la persona llega y pues obviamente la decepción es mayor si no lo dicen, ya que tuvieron muchas oportunidades para sincerarse que no quisieron aprovechar.

Es un bálsamo cuando la persona por decisión propia te cuenta una verdad, porque no somos perfectos, pudo haber una omisión por cualquier motivo, no me refiero a eso, hablo de la gente que miente de forma deliberada y cree que los demás no se van a dar cuenta, y así va construyendo historias basadas en mentiras y medias verdades, generando desequilibrio emocional e inestabilidad.

En otros caso, he intentado volver a confiar y me sucede que aunque lo intente esa sombra de, ¿Será verdad? me da vueltas en la cabeza y no me deja en paz.

De ahí en adelante no hay vuelta atrás, tan simple como que creemos que todo es mentira y que nada es verdad.

Y aquí no voy a hablar de la teoría de que todo es relativo, que la verdad es circunstancial, para nada, ocultar información intencionadamente es una forma de mentir, falsear las cosas para conseguir algo es mentir, engañar a las personas que dices que amas ofreciendo cosas que sabes no vas a cumplir es mentir, en conclusión, es pisotear la confianza que esa persona ha depositado en ti.

He intentado volver a confiar, he tratado de ponerme en los zapatos del otro y entender el porque lo hizo, he analizado la mentira, en fin, trato de comprender sus motivos, pero no lo puedo justificar.

Me caracterizo por ser transparente, digo lo que pienso, expreso lo que siento, sino lo siento no lo digo y me muevo desde la sinceridad, y me cuesta pensar que otros no sean así, es como chocar una y otra vez con una realidad que me es ajena.

En mis relaciones elijo confiar hasta que me demuestran lo contrario.

Tal vez después de sanar heridas se puede reconstruir la confianza, pero repito, no es fácil, porque cuando decides trabajar en tu amor propio, comienzas a ver la vida de otra manera, y entiendes que no puedes ni debes aceptar menos de lo que mereces, y en ese caso una persona emocionalmente sana sabrá que no es bueno continuar con una persona que ha sido capaz de quebrar en mil pedazos el delicado cristal de la confianza, podría intentar pegarlo pero no va a quedar igual.

En esta reflexión me refiero a la pareja, ya que es más desgantante cuando es un vínculo familiar cercano del que es difícil prescindir.

Para cerrar, repite como mantra, todo lo que te mereces en la vida es alguien en quien puedas CONFIAR. 

La mejor pareja es la que te da paz y seguridad, no necesitas ser una espía, no necesitas revisar un chat, no necesitas sobrepensar porque sabes y sientes que puedes confiar.

Puedes ser vulnerable, porque tienes la seguridad de que esa persona no usará esa vulnerabilidad en tu contra, eso es tenerle confianza.

Quédate dónde puedas SER TÚ sin máscaras y te sientas segura.

Y sí llegas a descubrir una mentira, no lo justifiques, encara la situación y si lo confirmas y la persona en lugar de disculparse se molesta,  sal de ahí y no regreses.

todos somos tóxicos

 

Esto me ha estado dando vueltas.

Los humanos somos complejos, nos deprimimos, somos reactivos, nadie es completamente feliz, pretender serlo también lo conocen como positivismo tóxico así que no nos salvamos de serlo en algún momento.

Y no digas, ah yo no, porque aunque tu no quieras podrías ser catalogado como tóxico según la opinión de otro; yo misma he dicho, soy la excepción, no soy tóxica, no soy invasiva, no soy celosa, no me gusta pelear, me encanta la paz, y mira que me han dicho tóxica.

Eso pasa porque cada persona nos mira con un lente personal, es subjetivo y conecta con nosotros desde su carencia o hartazgo, así que es muy probable que casi cualquier cosa que hagamos sea catalogado en un momento dado como comportamiento tóxico.

Somos personalidades, historias, inseguridades, expectativas, prejuicios andantes que vemos lo que queremos ver, por ejemplo, yo puedo verme en colores, pero una persona que solo aprendió a ver en blanco y negro no podrá disfrutar de mi arcoiris.

Es justo así, por lo tanto, repítamonos a diario el primer acuerdo de Miguel Ruiz, no te tomes nada personal, nada, pero, ¿Cómo hacerlo? o ¿Cómo evitarlo? si a todo le metemos corazón. 

Lo anterior, sucede porque cada ser humano nos interpreta según su forma de ver la vida, a eso súmale que somo seres emocionales, así que todo pasa por el filtro de nuestros conflictos existenciales, y muchas veces no sabemos como proceder, no porque no queramos sino porque somos incapaces de gestionarlo.

Una persona saturada recibirá como un exceso casi cualquier cosa que reciba, y no es responsabilidad de la persona que da, van viendo cómo es la cosa?

Nada fácil, por eso es que relacionarnos cada vez se vuelve más complicado, preferimos meternos en el móvil y hacernos presos de la tecnología porque obtenemos todo de ella, no reacciona y tampoco exige.

Y vaya eso está mal, perdemos oportunidades y encima somos catalogádos como tóxicos muchas veces sin serlo, otras siéndolo, porque repito, nuestras emociones del momento actúan por nosotros y la otra persona es movida por su estado emocional.

De ahí existen las personas que emocionalmente no están disponibles, las personas con apegos evitativos, ansiosos, y entonces el problema son ellos no nosotros, o en el peor de los casos es el choque de dos problemas no resueltos, ¿cómo puedes construir algo sano en ese escenario?

Entonces, tú debes hacer el trabajo diario, haz instrospección y revisa desde dónde conectas, porque el error podría estar en ti, también analiza a la otra persona, solo corrigiendo e internalizando se pueden dar buenas transformaciones.

Usa este mantra, "Soy un ser humano único e irrepetible, soy hijo del amor y en algún lugar está la persona afin a mi" y suelta esas situaciones que no te suman, también repite "Soy un ser humano mejorable, estoy abierto a aceptar mis errores y enmendarlos"

No seas el tóxico en la película de nadie, aprende a soltar.

En conclusión, he descubierto que la gente no es loca, las reacciones no son desproporcionadas *no todo el tiempo*, todo absolutamente es consecuencia de algo, lo que debemos aprender es a salirnos a tiempo de esos vínculos tóxicos que nos minan el autoestima.

Mírate en el espejo, admírate, contempla tu belleza, la interior y la exterior, acepta que tienes fortalezas y también debilidades,  pregúntate si vale la pena esperar migajas, reclamar atención, la respuesta es NO; o si por el contrario no sabes como recibir y retribuir el amor que te dan.

Nada es definitivo, todo es temporal, los estados anímicos son pasajeros, muchas veces crees que eres tú, y no, no eres tu son tus emociones, no seas víctima de ti mismo.

Ser sapiosexual

 

Cuando te sientes atraído por la inteligencia de una persona y cuando conectas con él desde el conocimiento  se dice que eres sapiosexual.

El término sapiosexual es nuevo y fue creado para darle nombre a algo que siempre ha existido, que no es más que la atracción por la inteligencia sobre el físico.

En mi caso, de un hombre me encantan tantas cosas pero en definitiva la estimulación intelectual para mi es una necesidad, amo la persona que me invita a pensar, a crear, a cuestionarme.

Puede pasar que empiezas a relacionarte con alguien a través de una conversación interesante, y te atrapa su forma de pensar, te parece atractivo hasta que te sientes atraído por la persona.

Holísticamente hablando para que alguien me conquiste deben conjugarse varias cosas, y es que el físico juega un papel secundario cuando la inteligencia es la mayor arma de seducción, porque la belleza es subjetiva, y mientras más me atraiga alguien por como piensa, razona, interpreta, reflexiona y transmite más guapo me parecerá.

En definitiva, cuando los años pasan y la belleza  física entra en declive la inteligencia es más importante.

Bien dice el dicho popular que busques a alguien inteligente, porque en esas noches que no puedas tener sexo al menos tendrás una conversación interesante.

Así que procura fijarte en otras cosas, recuerda que lo esencial es invisible a los ojos y la belleza pasa pero las conversaciones interesantes y los intercambios de ideas quedan.

Tu espacio y el de los demás

 Siempre me pregunto una y otra vez que es tener espacio, que significa que respeten tu espacio y que tu respetes el espacio de los demás.

Todo es circunstancial, todo es relativo, los límites del espacio los interpreta cada quien a su manera, y lo que para ti es tu espació para el otro no.

No podemos comprender ni internalizar lo que no cabe en nuestro mundo, no podemos aceptar lo que no conocemos o en lo que no creemos, no podemos aclarar lo que no comunicamos, y volvemos todo un caos porque cada quien ve la vida desde su lente personal.

Por eso entiendo que las relaciones humanas son tan complejas, cada uno vive desde lo que crea y cree y si eso no encaja en tu estructura lo que sea que estés construyendo se desvanece.

Muchas veces por defender nuestro espacio creamos un abismo, acabamos con magnificas posibilidades, lo hacemos por distracción o por desregulación emocional.

No nos damos cuenta que nos alejamos tanto, algunas veces por miedo y eso que llamamos espacio personal, lo convertimos en un muro para el otro que al no saber se colma de incertidumbre, de preguntas, de porqués, la distancia crece, y con ellas todo eso que nos ancla y no nos permite avanzar.

Mi mejor forma de conexión conmigo es escribiendo, para otros su espacio es su conexión con el silencio, solo piensan y sus palabras se estancan dentro, y los que preferimos hablar no lo entendemos.

Analizamos los comportamientos de los otros desde nuestra perspectiva, intentamos descifrar al otro desde nuestra visión, erroneamente creemos que el otro piensa o siente como pensamos y sentimos nosotros, y la verdad es que no.

Por eso somos incapaces de comprender el porqué de las acciones de los demás, nos responsabilizamos y culpabilizamos de temas que ni siquiera nos pertenecen, nos hacemos protagonistas de dramas ajenos.

Una y otra vez me repito Johana, no te tomes nada personal, lo que otro hace es su responsabilidad no tuya. Johana las personas no te hacen cosas, solo hacen cosas y tu eliges si te afectan o no, no es fácil, me afecta pero tengo que reencuadrar la situción y soltarla.

Si todos lograsemos hacerlo, estoy segura que las relaciones y la vida serían más fluidas y sin tantos dramas.

Si alguien se aleja, no te está rechazando solo le tiene miedo a sus propios demonios internos y a lo que siente o no puede controlar cuando está contigo.

Cambia tu enfoque y verás.

Para mi tener espacio es ese tiempo solo tuyo para estar contigo, y eso no implica hacer lo que quieras sin dar explicaciones, tampoco es alejarte o desaparecer y aparecer cuando lo desees, eso no es tener  espacio y disfrutar de el.

Ya escribí sobre desregulación emocional y responsabilidad afectiva, necesitas de ambas para entenderte y entender a los demás.

Somos el cúmulo de vivencias que llevamos dentro y actuamos y sentimos en consecuencia, me he encontrado con personas que defienden la idea de que su espacio es vivir sin dar explicaciones, es hacer y deshacer sin pensar en los sentimientos de los demás.

Hoy en día son muchos los que piensan que tener espacio es vivir como solteros en una relación, paradojicamente esas mismas personas son las que por su forma de vivir no quieren soltar el control que ejercen sobre los demás.

Si bien es cierto que el amor es libertad para elegir, tambien es compromiso y responsabilidad y en un lugar dónde no puedas ser tú y no te puedas expresar no debes estar.

En fin, encuentrate contigo sin abandonar a los demás, tómate el tiempo necesario para encontrarte con tu esencia sin desdibujarte del paisaje y si necesitas desaparecer solo para respirar, comunícalo es la mejor forma de honrar tu derecho y el de los demás a vivir de un modo tranquilo sin sobrepensar y sin ir contracorriente.

Todos nos lo merecemos.

 

Mirarse para adentro

 

Mirarme para adentro y mis reflexiones introspectivas

Ultimamente me sucede que se me ocurre un tema para escribir, y primero debo consultar en el buscador del blog la palabra clave para revisar si ya he escrito sobre eso.

Son 12 años de contenidos, de vivencias, de reflexiones y es inevitable repetir los temas, porque de eso se trata la vida, de un ciclo que muchas veces repites, la diferencia está en como lo vives.

Este ejercicio me ayuda mucho porque releer lo que he escrito en algún momento de mi vida me conecta con mis vivencias y me invita a ver mi propia evolución, mis contradicciones o la firmeza de mis pensamientos.

En muchos casos vuelvo a estar de acuerdo con lo que alguna vez escribí y en otros me doy cuenta de cuanto cambié.

De eso se trata, de revisarse, de analizarse y de reinventarse, somos seres evolutivos, no somos permanentes; hoy sentimos, nos anclamos y mañana trascendemos, nos movemos de lugar, de enfoque, o simplemente nos quedamos ahí por confort, miedo o indecisión.

Eso es la vida. 

Lo importante es crecer, desarrollar nuestros potenciales y capacidad para comprender, para amar, para comunicar o para interpretar lo que nos pasa.

Para mi estar abrumada es una oportunidad, son tantas las emociones que puedo expresar a través de las palabras.

Para mi tener un diario en el que pueda escribir lo que estoy sintiendo es una ventana que se abre dentro mis propios laberintos.

Estos días han sido tan raros, intensos y a la vez lentos, que mis emociones entraron en corto, he tenido el tiempo para analizarme, para enterderme, para interpretarme, incluso para liberarme y volver a condenarme.

He sentido tanto y a la vez nada, sé que puedo ser extrañamente intensa y distante, poco a poco me he ido conociendo y permitiendo que me conozcan los demás.

Pero aún no he dejado de ser esa que quiere todo para ya, y que la vida le enseña que debe saber esperar.

Intento desconectarme de esas emociones que no logro controlar, porque solo puedo ocuparme de las mías.

Intento entender que lo tiene que ser será, y lo que no se irá, no dejó de preguntarme si lo que quiero pasará, lo que sí tengo claro es que si no depende de mi lo tengo que soltar.

Hago lo que me toca y sigo adelante, no puedo llevar las cargas ajenas a cuestas, no puedo tomar decisiones por nadie, solo puedo comprender y esperar.... o soltar y seguir mi camino. 

Cuando me permito verme en mis profundidades siempre aprendo, me conozco y me reconozco, me pongo límites y me permito ser y sentir, pero sobretodo vuelvo a confiar en mi.

Desde mi juventud he hecho lo que dice Silvio Rodríguez.... porque no cuesta nada mirarse para adentro... porque somos humanos e imperfectos y lo único que podemos hacer con lo que nos pasa es aprender a no repetir los mismos errores una y otra vez.