La naturaleza del amor

 

A lo largo de mi vida he necesitado hacer click para activar mi chip del amor.

Y no ha sido muchas veces porque aprendí a ser precavida, tanto que en principio me han tildado de fría y distante.

Es que a la mayoría de las niñas de mi generación al igual que a mi, nos enseñaron a regular los sentimientos, nos decían que las mujeres serias y de su casa debían ser discretas y jamás tomar la iniciativa en temas amorosos.

Y bueno, muchas mujeres somos así, y por eso nos hemos quedado esperando lo que no sucede, porque nos negamos a  ganarle a la lentitud o timidez de algunos hombres para esos temas.

En mi caso, aprendí bien y me acostumbré a no tomar la inciativa, soy más de dejarme llevar, pero lo que sí soy es sincera, por eso cuando alguien recibe de mi una palabra o muestra de amor debe creerla, porque soy el tipo de persona que si no siento algo no lo digo y menos le doy entrada.

Suelo ser para algunos un tanto extremista, o soy hielo o soy fuego, quizás es un defecto para otros, para mi es una fortaleza que me ayuda a protegerme, porqué también he aprendido que amar tampoco es idealizar; y eso lo aprendí después de haber idealizado y haberme decepcionado por culpa de mis expectativas.

Nadie aprende viendo, hay que vivir para aprender de verdad, y hay que aceptar para corregir y enmendar.

Cuando idealizas pierdes porque facilmente te decepcionas, esto también va muy ligado a la madurez y por supuesto a la experiencia.

Solo con el tiempo maduras y te vas dando cuenta que el amor lo construyes día tras día entre tropiezos, aciertos y desaciertos.

Solo así, logras comprender que dentro de la bitácora del amor habrá días grises y días soleados, días fríos como un invierno en Italia y días cálidos como un verano en Margarita, días de largas conversaciones y otros inundados de silencio, y por eso no dejará de ser amor.

En fín todo dependerá de nosotros, de nuestro estado de ánimo, de nuestra autorregulación emocional, madurez y circunstancias, y, por supuesto de la capacidad para leer y comprender al otro.

Antes de continuar te aclaro, no soy experta en temas amorosos, no soy psicólogo, ni he tenido muchos amores.

Lo que te puedo decir es que sí he experimentado el amor de muchas maneras, he sido una ilusa enamorada del amor, me he decepcionado, he perdonado y dado segundas oportunidades, he callado, he hablado, he sentido amor  intenso,  y, he dejado de amar con intensidad, he tenido que aprender muchas cosas que se hacen en nombre del amor y otras que se visten de amor pero lo son.

Después de tanto, puedo decirte lo que pienso:

El amor, es un sentimiento complejo, nada tiene que ver con flores, y corazones, esos que me encantan y usé para mi imagen destacada, muchas veces por no decir la mayoría de las veces el romance, el enamoramiento y el flirteo no son amor aunque sirvan de antesala.

El deseo y la pasión tampoco son amor, no real aunque sean parte de él y habiten dentro de sus fronteras, el sexo por si solo no es amor, pero lo complementa y contribuye a su fortalecimiento, visto como instinto primitivo solo que sirve para suplir necesidades fisiológicas y solo por eso está en un nivel inferior. 

Puede haber amor sin sexo y también puede existir el sexo sin amor, pero como el ying yang se debe buscar el equilibrio de las cosas, el escenario ideal es que haya de los dos, y, por supuesto que puedas experimentarlo con la misma persona.

En definitiva, el amor es un nivel superior, y tuve que leer mucho y vivir algunas experiencias para lograr entenderlo.

Puedes amar o sentir amor sin tener contacto físico, porque el amor es más emocional que instintivo, pero en definitiva no puedes sentir un amor real o completo sin contacto físico y no estoy hablando de sexo, suena todo muy confuso, pero si te pasa podría ser una mera ilusión y no lo sabrás hasta que lo materialices.

Experimentas amor verdadero sin ver cuando eres madre, llevas un ser dentro de ti y durante nueve meses no puedes verlo, al principio tampoco lo sentirás, pero sabes que forma parte de ti y lo amas solo por eso.

 Algo parecido pasa con algunos amores lejanos que nacen en la distancia, construyes una conexión emocional, y sientes ilusión, respeto, lealtad, pasión, pero no está contigo, no lo puedes tocar, no lo respiras, no te impregnas de el, viene de ti pero no a través de ti, y solo puedes usar tu imaginación para sentir lo que tu has creado en tu mente.

Construyes ese amor en torno a una ilusión, a una imaginación que es solo tuya y que no puedes tocar, a diferencia de la maternidad, este sentimiento no nace de adentro, no viene de ti, tu lo construyes y fortaleces desde el exterior, puedes mantenerlo un tiempo, porque con eso se llenan tus vacíos, y luego te decepcionas  porque muchas veces, las cosas no son como tu las imaginaste.

Es por eso que, cualquier amor duradero que desees construir debe necesariamente tener ese toque de realidad, debes empezar a amar con tus cinco sentidos, te recomiendo NO SALTARTE esta parte, podrías durar años añorando un amor que crees tuyo y no has tenido, y darte cuenta en segundos que no hay sincronía ni química, eso te conducirá a una guerra con tus expectativas, que aunque miles te recomienden no tenerlas, no es fácil aprender a vivir sin ellas.

El amor es diferente para cada persona, porque nace de lo que cada quien interpreta de la vida y las relaciones, es abstracto, porque nadie ve la vida desde el mismo cristal y por ende los humanos hemos aprendido formas distintas de vivirlo, sentirlo y de demostrarlo.

¿Por Qué? 

Porque todos tenemos heridas y hemos tenido vivencias distintas; me confieso fui una enamorada del amor romántico que se decepcionaba facilmente cuando las cosas se tornaban difíciles o cuando no salían como las había imaginado, también confieso que he trabajado tanto en ello que al menos hoy puedo reconocerlo e intento bañar de realidad mi mundo lleno de fantasías.

Hoy sé, que el amor perfecto no existe, que las almas gemelas tampoco, que todos somos distintos y necesitamos sincronizar para aprender a convivir con las diferencias, que la química es real y que si no existe forzarla te desgasta.

También he aprendido a no romantizar esas diferencias, no se puede sincronizar si no existe el compromiso y la responsabilidad afectiva, no se puede estar dónde no estás bien y no te sientes amado.

No puedes amar a quien no quiere ser amado, y no puedes sentir el amor cuando no logras entenderlo en una dimensión real e integral.

Como Fromm pienso que el amor es un todo, no puedes amar sin humildad ni coraje, como Ghandi pienso que el amor es indivisible no puedes amar solo en un espacio de tu vida si haces daño en otro, como Melendi en su canción concibo al amor como un arte porque con palabras no lo puedes definir y menos predecir.

Con Goleman aprendí que existen cinco lenguajes del amor diferente y que cada quien lo expresa a su modo, los problemas comienzan cuando el otro no entiende el tuyo y a ti no te hace feliz el de él, y no por eso deja de ser amor.

Vieron que es complejo?

Todos buscamos amor, y muchas veces no lo sabemos dar o no estamos preparados para recibirlo y entender las formas de amar de los otros y por eso no somos capaces de verlo en los detalles.

Lo importante, es comprender que somos amor  y necesitamos de él, para que como dice Fromm aprendamos la diferencia entre enamorarnos y permanecer enamorados, y, eso solo lo logramos con madurez, compromiso y responsabilidad afectiva por parte de ambos.

Les recomiendo el libro El Arte de Amar de Erich Fromm, te aseguro tu visión del amor cambiará.

Te dejo este poema que me encanta.

Quién no conoce nada, no ama nada.

Quién no puede hacer nada, no comprende nada.

Quién nada comprende, nada vale

Pero quien comprende también ama, observa, ve...

cuanto mayor es el conocimiento a una cosa, más grande es el amor.

Quién cree que todas las frutas maduran al mismo tiempo que las frutillas

nada sabe acerca de las uvas.

Paracelso

Generación de cristal y responsabilidad parental

 

Ayer en una reunión en el colegio de mi hijo, la profesora se orientó especificamente hacia los temas conductuales con los que están lidiando con los adolescentes, y de la importancia de la responsabilidad parental en la formación y contribución inconciente de la llamada generación de cristal.

Especificamente, se refirió a los modos adecuados para actuar cuando nos encontramos en una situación de amenaza, incluso desde ambas perspectivas el que lo provoca y el que lo sufre por así decirlo.

Esto a propósito de la frase con la que se bautiza a los jóvenes de hoy en día, la llamada "Generación de Cristal" y su excesiva sensibilidad para procesar situaciones difíciles o complejas como prefiero llamarlas.

La profesora aludía como ejemplo que a nosotros los padres de adolescentes nos criaron de forma diferente, que nos formaron para resistir, y que es necesaria la disciplina y la rigurosidad para que nuestros jovencitos aprendan a ser resilientes y con voluntad firme.

Todos los padres callamos porque en silencio supimos que ella estaba en lo cierto, muchos hemos cometido el error de dar a nuestros hijos sin límites y eso los ha convertido en pequeños tiranos dictadores, y para el hogar en los primeros años de vida eso podría ser gracioso pero no los prepara para la vida REAL.

Pues cuando les corresponda desenvolverse en un entorno más amplio tendrá problemas de interacción social en un mundo lleno de gente que arrastra conflictos, traumas y formas de reaccionar muy diferentes.

Esto pasa porque los padres nos diluimos en el fugaz intento de construir para nuestros hijos una vida "perfecta" que no existe, la mayoría de las veces estamos muy ocupados trabajando para darnos cuenta de lo que están haciendo, con quien están hablando, que están aprendiendo y de que manera.

Cuando en realidad tenemos que enseñarles que la violencia existe y porque, la maldad, la delincuencia, enseñarles que la frustración es necesaria para entender que siempre no todo va a ser como nosotros queremos.

En lo personal, me impactó el hecho de que mi hijo estudia con otros 32 adolescentes que viven procesos distintos, y en consecuencia, arrastran conflictos de su hogar que reflejan en el aula y por más que yo intente crear el mejor mundo para él procurando que viva sus etapas, él diariamente comparte con esas 32 historias y aprende de ellos sin que yo pueda intervenir, más allá de orientarlo y darle la confianza para que no me oculte cosas.

En síntensis, solo nos queda prestar atención, mirarlos, descifrar su mirada, abrazarlos, y apoyarlos en el difícil proceso de crecer, explicándoles que la vida no es fácil pero tampoco difícil, es compleja y debemos estar emocionalmente estables y preparados para lidiar con ella, estando claros en que lo que no puedan aprender de nosotros lo aprenderán de alguién más.

Hoy en día la mayoría de los jovenes tienen acceso a internet, pues los padres le compramos dispositivos móviles por presión social y por complacerlos, y con ese aparato tienen entrada a lo inimaginable, RRSS, pornografía, juegos, redes de extorsión, estafas, en fin peligro inminente, y la mayoría de las líneas teléfonicas queda a nombre de alguno de los padres porque un menor de edad no puede adquirir un número telefónico en una empresa de telefonía, por lo que cualquier cosa que ellos hagan nos afectará también directamente a nosotros y en el peor de los casos no podremos defenderlos porque los culpables legalmente hablando seremos nosotros y por partida doble.

El punto central de la reunión fue que los compañeros de mi hijo con edades comprendidas entre 13 y 15 años en un colegio privado, llevaron un aparato llamado vaper (cigarro electrónico) para experimentar lo que se siente fumar, ayer supe que eso existía, y así la mayoría de los padres presentes quedamos impactados al darnos cuenta que sabemos menos de lo que pensamos.

Así que la mayor responsabilidad de un padre es prestar atención, estoy en shock buscando la mejor manera de reaccionar ante este caso, considerando que mi hijo no está implicado en el hecho pero podría suceder si me descuido. Déjame en los comentarios si has tenido experiencias similares y que has hecho en esos casos.

Reflexión del día

 

9 cosas que dejan de importarte cuando maduras

En la medida en que nos vamos haciendo adultos y maduramos tanto con la edad como con la experiencia vamos cambiando la forma de pensar.

Generalmente cuando estamos más jóvenes estamos pendiente de una cantidad de cosas que consideramos importantes, pero con el tiempo nos damos cuenta que muchas de ellas son temas irrelevantes que no le suman a nuestra vida.

Un adulto responsable enfoca su tiempo y energía en aquello que realmente le aporta un valor agregado al diario vivir.

Eso lo afirmo desde mi experiencia, con los años una cantidad de cosas que consideraba prioritarios me dejaron de importar.

En ese sentido, les comparto esta lista de nueve (9) cosas que ahora que me considero una mujer madura han dejado de tener importancia para mí:

1. El que dirán: Es una de las cosas que logramos superar cuando somos adultos, la madurez nos permite vivir sin pensar en las opiniones de los demás, solo nos importa la muestra y la de nuestro entorno más cercano.
2. Tener muchos amigos: Llega un momento en el que logramos comprender que la calidad es mejor que la cantidad, y en lugar de acumular amigos preferimos tener los necesarios, haciendo nuestro círculo más selecto.
3. Dar explicaciones: Esta es una de las cosas que ya no me preocupan, no necesitamos estar explicando cada paso que damos, lo que hacemos y porque lo hacemos, al ser adultos independientes y responsables nos hace comprender que mientras menos información compartamos con terceros mejor.
4. Lo que no puedo controlar: Usualmente pensamos que podemos tener control de las situaciones que nos rodean y no es así, hay muchas cosas que escapan de nuestras manos y si no podemos hacer nada para cambiarlas debemos soltar aquello que no depende de nosotros. 
5. Complacer a los demás: La vida es muy corta como para postergarnos, nada hacemos anulando lo que deseamos para nutrir el ego de alguien más, así que la primera persona en quien debemos pensar es en nosotros mismos, y si no queremos pues no lo hagamos así de simple, cada quien debe ser responsable de buscar su propia tranquilidad y satisfacción. 
6. Vivir aceleradamente: Una de las cosas que más me ha costado es hacer pausas necesarias, durante muchos años me negaba a bajar la velocidad, hasta que por fin entendí lo importante de vivir sin prisas, conectarme con mi respiración, disfrutar lo pequeño, estar atenta y no perderme los detalles, porque ahí está la vida.
7. Mantener las apariencias: Por años incluso luche por mantener una vida infeliz solo por aparentar, hasta el día que entendí que me estaba engañando y no era feliz, ese día decidí por mi y mi tranquilidad, ninguna persona que viva en una burbuja está plenamente satisfecha.
8. Decir NO: A medida que nos hacemos adultos, maduros y responsables, vamos eliminando el remordimiento que sentimos al negarnos a hacer algo que no queremos, decir No es un derecho y debemos decirlo cuando así lo consideremos sin que eso nos lleve a sentirnos culpables.
9. Los regalos materiales: Al madurar también entendemos que las cosas más importantes como el tiempo, el amor, honestidad, lealtad son intangibles y no se pueden comprar, por lo tanto hoy en día valoro más esos pequeños regalos que recibo y que no se pueden pagar ni con todo el dinero del mundo.

Si compartes alguna de las cosas de mi lista y crees que cuando somos adultos  cambia nuestra manera de ver la vida y lo que nos pasa déjame un comentario compartiendo tu experiencia y comparte en tus rrss.

El valor que le das a lo que recibes de los demás

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Varias veces les he escrito de valor, de autovaloración, en esta oportunidad quiero conversar sobre la forma como retribuimos lo que las demás personas hacen por nosotros, esos pequeños gestos que marcan la diferencia entre unos y otros.

Muchas veces con nuestro comportamiento demostramos poco o nulo agradecimiento con esos seres humanos que nos demuestran de varias formas que somos importantes y que están dispuestos a hacer cosas por nosotros.

En repetidas ocasiones les he dicho que somos lo que hacemos y también que proyectamos en otros lo que llevamos por dentro, ésto no es una sentencia, es mi opinión, ellos a su vez hacen exactamente eso, por eso existen relaciones padres - hijos, parejas, laborales, amistosas que se vuelven tan complejas.

Procesar cada mínima cosa que nos sucede requiere de un nivel de consciencia aceptable, por eso cuando la persona no es consciente de lo que sucede a su alrededor y como otros seres humanos confabulan para que las cosas se le den, no puede ver lo que hacen por ella, esta para mi es la  explicación, todo va ligado a la personalidad, si una persona es soberbio y cree que todo lo que hagan por ella es porque se lo merece, obviamente pensará que no tiene porque agradecer nada que otro haga por ella.

Hay un dicho muy repetido en torno a esto:  "nadie sabe lo que tiene hasta que lo pierde"  le complementaría con: "nadie sabe darle valor a lo que hacemos hasta que dejamos de hacerlo" por eso es precisamente cuando dejamos de hacer cosas por otros, es que  advierten que lo estuvimos haciendo y por mucho tiempo lo ignoraron, muchas veces es tarde cuando nos damos o se dan cuenta que dejamos de recibir (dejaron de recibir) de parte de los demás, entendiendo justo en esos momentos de crisis que todo es reciprocidad, por lo cual el equilibrio de las cosas se basa en el dar y recibir.

Cuando las relaciones entran en desequilibrio y sientes que das más de lo que recibes es cuando se agudizan los problemas, habría que ser muy conciente para aceptar que estás dando menos, pero podría pasar, aunque generalmente sea el que entra en déficit es el que lo nota primero.

En mi vida tengo personas que siempre me van a importar y por las que no puedo dejar de hacer cosas así no  me lo agradezcan, a las que prefiero matener a distancia por mi salud y equilibrio emocional, vivo experimentanto esa extraña melancolía de pensar, ¿y si las cosas fueran diferentes? me costó mucho entender que para hacer el bien a los demás primero tengo que estar bien yo, que antes de valorar a otros tenía que valorarme a mi misma, y una vez que lo logré pude entender que vale más una distancia saludable que una cercanía tóxica.

La conclusión de ésta reflexión radica en que debemos estar atentos a esos pequeños detalles que son indicativos de que diariamente hay muchas personas haciendo cosas por nosotros que nos facilitan la vida, en principio puede que no lo veamos con claridad, pero desde una persona desconocida que nos permite un asiento en un lugar público,  otro que nos da una dirección si estamos perdidos, aquel sr. que amablemente nos abre la puerta, el que nos cede el puesto en una fila, el que en supermercado nos atiende con amabilidad y nos escoge las frutas más bonitas, hasta esas personas quizas no tan expresivas que hacen cosas por nosotros y nuestro bienestar, lo importante es entender que todo absolutamente todo tiene un valor, y en la medida que damos y valoramos lo que nos dan, recibiremos más. 

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Gracias.

Lo que sabes del sindrome del SAPO

 He estado leyendo sobre algo llamado el Sindrome del SAPO y porque debemos evitarlo en el entorno laboral, lo que he visto y entiendo es que no solo se limita al espacio de trabajo, pues en la cotidianidad de la vida nos podemos encontrar con personas que reunan esas cuatro características, en síntesis en este mundo hay sapor por doquier.

Entonces, una persona que tiene este síndrome sufre de Soberbia, Arrogancia, Prepotencia y Obstinación, a ese tipo de personas se les conoce como SAPO.

Éstas cuatro actitudes no son exclusivas de un entorno laboral, quien es SAPO, lo es en la calle, en la casa, en el mercado, como padre, esposo, hijo, porque éstas cuatro características son rasgos de su personalidad.

Hasta ahora, lo importante es saber identificar que es ser sapo para que no caigamos  es esos comportamientos tóxicos que nos convierten en seres inflexibles e indeseables.

Para luchar con el síndrome del sapo solo debemos evitar lo siguiente:

1. No ser soberbio: No somos superiores a nadie, menos somos mejores que los demás, cada quien es como es, todos tenemos cualidades y defectos.

2. No ser arrogante: Todos tenemos los mismos derechos y privilegios, por lo tanto no podemos exigir lo que no damos ni pretender que los otros hagan por nosotros lo que nosotros no hacemos por ellos.

3 No ser prepotente: No podemos pretender imponer nuestro criterio, ni nuestra forma de hacer las cosas ante los demás, el respeto es la base de todo.

4. No ser obstinado: Con la terquedad no llegamos lejos, nuestra verdad no es la única que vale no siempre tenemos la razón, las ideas de los demás también son importantes.

No te conviertas en un SAPO, no permitas que un SAPO te domine, aprende a identificar a los sapos y alejate de ellos y si no puedes, no permitas que su comportamiente genere caos en ti.

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Gracias

21 consejos para despertar tu alma y sacudir tu vida

Este escrito que les comparto no es mío, me lo envió un amigo vía whatsapp y me gustó mucho por eso lo comparto con ustedes, porque merece ser leído e internalizado.

1)  ¡No reacciones!:  Te hagan lo que te hagan, te digan lo que te digan, te adulen o te agredan, solamente deja fluir y no reacciones . Así cortarás el karma que envuelve dicha agresión y la energía del universo fluirá para tu perfecto bien .

2)  Practica  el desapego en todas sus formas: todo es temporal, momentáneo. No puedes controlar la desaparición, muerte o extinción de personas u objetos . Aceptar este hecho te quita un gran peso de encima . 

3) Viaja liviano de equipaje: no te impongas mochilas en la espalda , ni cargues con demasiados lastres . Solo acepta llevar lo indispensable en este viaje que se llama vida . 

4)  Otorga el Perdón a todo: No te envenenes el corazón con odios ni rencores. ¡Aprende a domar tus dragones! El que se daña eres siempre tú mismo, y mientras tanto, el mundo sigue girando y tú te enfermas .

5)  Enamórate de la Vida: Ama todo lo que el Universo contiene, desde una pequeña oruga hasta un imponente árbol. Se un apasionado de tu hoy, de tus mañanas, de tus tardes, de tus noches. ¡ Ama la Vida ! 

6)  Toma consciencia de tus actos: Cada paso que des, a cada momento hazlo desde el SER, desde la conciencia, no desde el pensamiento que siempre está condicionado por el ego .

7)  Vuélvete "Presencia": Permanece en el Aquí y el Ahora. Enfoca tu vida en el momento presente como si no tuvieras  pasado, ni memoria, como si no tuvieras futuro, recuerda que " morirás ". No lo recuerdes un día, ni una semana, ni una temporada . ¡Recuerda para siempre que morirás ! Es inevitable, tu cuerpo físico morirá, así que no te aferres a nada .

8) En este punto por rellenar podemos decir que interactuando con nosotros se produce un cambio de actitud. y otra manera de pensar y de ver las cosas.

9) Acepta no saber que pasará mañana: Vuélvete un nuevo SER cada día, renuévate como la vida misma. Quítale el polvo a tus pensamientos viejos y recíclalos . Invéntate de nuevo en cada amanecer.¿Quién dijo que eres el mismo?. 

10)  Que el Amor sea tu lema, tu estandarte y tu guía:  Que sea el punto de partida y el de llegada. Pero que sea sobre todo, el camino. Vuélvete Amor, renunciando a las mentiras del ego, y abrazando tu alma . 

11) Nadie es responsable de tu estado tan solamente eres tu con tus proyecciones 

12)  Amígate con tu historia: Es la única forma de curar tus traumas. Es lo que ES . No seas terco tratando de modificar algo que ya ES como es . 

13)  Medita, ora, cuida tus espacios y tu entorno de soledad y de silencio. ¡Vacíate de ti y llénate del Dios del universo  !Aprende a programarte cada noche para tener un día siguiente mágico! . 

14)  Vive, aún estás vivo: hay tiempo para disfrutar de este maravilloso mundo, encontrar tu camino y la razón por la que estás aquí . No te quejes, no te lamentes, cae arrodillado dando gracias porque estás vivo. 

15)  No pienses: Detén esa mente que escudriña, analiza, revisa, y juzga todo . Esos constantes y repetitivos pensamientos, son más de lo mismo ¿Acaso no lo ves? Desde allí, desde esa lucha interior de tu mente, nada cambiará. Tus pensamientos solo te hacen ruido y entretienen, pero no resolverán ni crearán nada. Usa tu cerebro para cosas puntuales como tu trabajo y aquellas actividades que requieran pensar .... El resto del tiempo solo " SÉ ".

16) Elige siempre la Salud: En tus alimentos, en tus pensamientos, en tus emociones , en tus relaciones , en tu mirada , en tus acciones, en tus palabras, en todo elige ser sano. Naciste sano, no elijas enfermarte.

17) Confía en  el Dios del universo en el Lider infinito: ten FÉ. No trates de conocer a Dios . Conócete a ti mismo y Dios se revelará en tí .

18)  Emprende el mejor viaje que puedas realizar: Es el viaje de regreso a ti mismo . Ese viaje que es tu mejor aventura y es también tu conquista y tu legado .

19)  Ayuda a los otros a encontrar su camino: No hay mejor regalo, no hay mejor Amor . El servicio es Alegría .

20)  Sé feliz en todas las circunstancias de tu vida: Tú no eres las circunstancias. No te identifíques con tu historia. Regresa a la fuente de la felicidad que es tu Alma. Allí vive el Dios del universo  en ti.

21)  Que tu vida sea un testimonio: Un milagro, un canto de esperanza, un granito de arena, una voz de Amor .

La ambigüedad en el ser

Cuando el comportamiento y palabras de una persona no la definen con claridad, porque su discurso es dudoso se dice que es ambiguo.

Cuando no se tiene un criterio definido y se mueve o reacciona en función de un interés particular porque le interesa quedar bien con todos  también se es ambiguo.

Geralmente la ambiguedad  surge cuando una información se puede interpretar de más de una manera, y esto puede ser intencionado porque lo que se busca es no generar parcialidad, sino por el contrario mantenerse en el medio de una situación de un  modo conveniente.

Otros sinónimos aplicables a la ambiguedad según el portal Topia.com.ar son: "  indefinición, oscilación, inconsistencia, contradicción, confusión, ambivalencia.

La ambigüedad, como su nombre lo indica, nos remite a diferentes términos que nos confunden a nosotros mismos, por lo tanto se define como la coexistencia de comportamientos que no se excluyen entre si, que pueden admitir distintas interpretaciones y dan por consiguiente motivo a incertidumbre y confusión”.

Las personas con personalidad ambigua muy facilmente entran en conflicto con otros, pues su falta de claridad provoca contradicciones y esto resulta  molesto e incómodo para la mayoría que le gusta pisar firme y estar seguro de la posición que adopta la gente que considera entorno cercano.

Entonces, debemos procurar ser firmes y evitar caer en divagaciones solo por no decir realmente lo que pensamos o sentimos, y menos por eludir la reacción de los demás, convivir con una persona con esas ambiguedades supone estar constantemente en una montaña rusa de emociones que hace estragos en nuestra estabilidad emocional, desencadendo un viaivén de decisiones, pensamientos y comportamientos poco saludables.

Si te encuentras con una persona, que un día te dice algo y al día siguiente cambia de opinión, no es consistente con su comportamiento, no cumple su palabra, te ofrece cosas que no materializa, miente, te hace Ghosting, esa es una persona de personalidad ambigua e inestable y ante eso lo mejor es alejarse.

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4 claves para desarrollar el pensamiento crítico

 

Lo que hacemos y decimos está influenciado por nuestro pensamiento, por lo tanto si nuestras decisiones dependen de lo que pensamos y reflexionamos, la calidad de nuestros pensamientos es vital.

Cuando perdemos el enfoque y nos centramos en lo trivial, simplemente cercenamos nuestras posibilidades de ampliar nuestro campo de acción, ya que al minimizar el análisis lo descontextualizamos.

La pregunta clave es ¿Qué podemos hacer para mejorar la calidad de nuestros pensamientos? el desarrollo de habilidades cognitivas conlleva un proceso de aprendizaje riguroso y para pensar mejor definitivamente tenemos que ejercer control sobre ese proceso.

El pensamiento crítico es un pensamiento reflexivo que nos permite  pensar racionalmente y sin sesgos, cuando lo logramos los hacemos a través de ideas lógicas, en los actuales momentos es apremiante ser acuciosos pues las redes sociales diariamente son inundadas de noticias falsas "Fakenews" y es muy fácil caer por inocente, entonces si tenemos la capacidad para analizar y evaluar la consistencia de la información que recibimos, minimizaremos las posibilidades de ser blanco de la manipulación informativa.

Francis Bacon afirmaba ya en siglo XVII que "el pensamiento crítico es tener el deseo de buscar, la paciencia para dudar, la afición de meditar, la lentitud para afirmar, la disposición para considerar, el cuidado para poner en orden y el odio por todo tipo de impostura".

Basada en información que he leído y en mi propia experiencia te comparto estas cuatro claves para desarrollar el pensamiento crítico.

1.  Búscar claridad mental acerca del tema: La claridad no la obtienes con información, porque ésta podría estar equivocada o sesgada, provendrá del análisis y de la formulación de preguntas, cuestionarse ayuda a comprender mejor los temas, recrear escenarios, usar ejemplos, es una forma efectiva para  ampliar el panorama.

2. Ir al detalle: Es común que algunas personas se queden en la superficie, para alcanzar pensamiento crítico hay que desmenuzar, ir a la raíz,  la ambiguedad se contraponé al razonamiento sólido.

3. Analizar la coherencia de los hechos: Para que una información sea coherente debe ser precisa y pertinente, por lo tanto se debe analizar el contexto y como se conecta con el resto de los hechos, para  que esto ocurra debe existir un orden, con esto se logrará ir dilucidando las ideas evitando las contradicciones.

4. Consultar la mayor cantidad de fuentes y contrastar: Este es el factor clave, pues en muchos casos no todas las fuentes son confiables, y hoy en día es común que se repita lo que se escucha por ahí y esto no es necesariamente válido , entonces al consultar varias fuentes, mínimo (3) y contrastar entre sí, se puede realizar un análisis propio de un tema en particular.

Lo importante de todo es saber que tenemos la capacidad para discernir y procesar información de forma efectiva, el como la hacemos y la efectividad dependerá del método que usemos para efectuar el análisis, es primordial, saber que no todo lo que se consigue en internet es confiable, incluso la red está inundada de opiniones e información basura.

Generalmente, cuando deseo investigar algo y conseguir fuentes más confiables coloco en el motor de búsqueda lo que quiero investigar (+) PDF y así me arroja resultados de todas las fuentes en ese formato, así llegó a artículos académicos, libros, documentos arbitrados, éste es un tipo de formato que no puede ser alterado, conservando su forma original, es importante saber que fuentes consultar porque inclusive lo que publicamos en los blogs son opiniones personales, visiones particulares y aunque podrían ser objetivas no deben ser tomadas como verdades, pues la opinión podría estar equivocada y/o alterada por un sesgo personal.

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Gracias.

Las generalizaciones

Muchos, incluyéndome en algún momento hemos caído en el terreno de la generalización, usando frases cómo, "Todos los Hombres son iguales",  "Todas las mujeres son cuaimas", "Las personas mayores son más responsables" "A los jovenes no les gusta leer", y, así nos hemos acostumbrado a usar frases como: todos, nadie, ninguno, nunca, siempre, porque pensamos que una realidad aislada siempre es una regla y no una excepción, y cuando observamos patrones que se repiten reforzamos esa idea, y no, no es así.

Es un error pensar que porque una persona es de una forma todas son iguales,  cuando generalizas otorgas características generales de un elemento a un todo, es decir, te fundamentas en que si un elemento es así, todos los demás elementos son iguales, y nada dista más de la realidad.

Las generalizaciones suelen vestirse de odiosidad y falta de empatía al no comprender que cada persona o situación puede ser de una forma u otra según la circunstacia y que eso no significa que la mayor parte del tiempo deba ser así, por eso cuando generalizamos lo hacemos desde los prejuicios, esos que nos formamos en función de las experiencias que vivimos y que en muchas oportunidades pueden ser producto de hechos aislados.

Cuando nos empeñamos en analizar las cosas desde un punto de vista global, fomentamos la intolerancia, pues aún no he conocido a la primera persona que le agrade que la etiqueten acusándola de algo solo por un comportamiento o reacción particular, por ejemplo, sin embargo más allá de lo que piense sí podrìa existir.

Hoy en día se ve mucho en el ámbito digital como intentan imponernos la falacia de la generalización, es decir, muestran algo y aunque el razomiento pueda no ser válido, lo venden como un hecho cierto y así lo van repitiendo de boca en boca hasta que lo convierten en  una realidad completamente sesgada basada en conclusiones erróneas pero repetida por mucha gente al mismo tiempo.

Así las cosas, antes de generalizar, tómate el tiempo de analizar bien para que no caigas en el error de  considerar que porque una realidad la percibes de algún modo, todos los demás lo ven como tu o que las tienes que ver a todas igual.

Entonces lo recomendable es permitirnos conocer bien  una realidad y analizarla para formarnos una opinión menos sesgada, y no pretender pensar que el resultado es concluyente para inferir que esa realidad es igual a todas las demás.

Mi recomendación para que podamos comunicar asertivamente lo que pensamos, es evitar el uso frases que generalizan la situación como por ejemplo, evita usar "siempre, nunca, todos, nadie." en tus discursos, no divagues con tus ideas, se lo más exacto posible por ejemplo, en lugar de afirmar: "Nadie me entiende", podrías decir "me siento incomprendido por tal o tales personas cuando expreso  sentimientos". en lugar de decir  "Nunca te acuerdas de nada" cámbialo por "percibo que olvidas algunas de las cosas que te digo", y así ve buscando en tu vocabulario palabras empáticas que no impliquen juicios definitivos sobre situaciones o personas, y verás que tu forma de comunicar va a tener mejoras sustanciales.

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Gracias 

El desafío de crear hábitos

 

Hasta el día de ayer era de las que pensaba que 21 días continuos eran suficientes para crear un hábito, independientemente del tipo, solo bastaba con hacerlo repetidamente durante 3 semanas para que el cerebro fijara la información y lo hiciera parte de la vida.

Un hábito es cualquier actividad que realizar repetidamente de una manera regular hasta convertirlo en parte de la rutina, hasta que llegado a un punto los hábitos se vuelven acciones autómaticas.

Entonces, cómo todos los hábitos son cómportamientos aprendidos, hay hábitos buenos o saludables y hábitos malos nócivos, por eso debemos procurar que los niños aprendan desde pequeños a tener hábitos positivos que contribuyan con su desarrollo.

En ese sentido según el portal definición ABC :

"Los buenos hábitos son aquellos que encaminan la existencia personal a la consecución de objetivos que mejoran la calidad de vida. por ejmplo  el hábito de estar informado, de educarse, de hacer ejercicio, de mantener la higiene, alimentarse de manera saludable, etc.

Por el contrario, los malos hábitos tienen consecuencias negativas para nuestras vidas, siendo fuente de insatisfacciones y muchas veces de vicios. tal es el caso de Fumar, jugar video juegos en exceso, comer dulce todos los días entre otros."

Según un estudio de la Universidad de Londres  quedó demostrado que en realidad se necesitan 66 días para que el cerebro cree un hábito y lo convierta en rutina, yo tiendo a creer que sí porque hice la prueba de los 21 días y sí lo lograba pero al perder el impulso y la motivación muchas veces dejaba de hacer las cosas, me sucedió con los ejercicios y hasta con mi compromiso de escribir todos los días,  y es que las verdaderas transformaciones exigen tiempo, y si el cerebro se reorganiza continuamente, lo que necesitamos es interés y fuerza de voluntad así que el número mágico es 66.

Para  comenzar a crar nuevos hábitos en tu vida debes:

1. Fijarte un propósito.

2. Hacerlo repetidamente, con organización y control.

3. Mantener el ritmo para no perder la motivación.

4. Ser disciplinado.

Gracias por leerme si te gusta el contenido que comparto déjamelo en los comentarios y cuéntame cuantos días has necesitado para crear hábitos en tu vida. 

¿Y tú como llenas tu tanque?

La vida y las relaciones cada día se vuelven más complejas, generalmente esperamos recibir lo mismo que damos, cada ser humano tiene una forma diferente de comunicar el amor, y si esa manera no es la que nos llena, entonces comienzan a crecer los vacíos, aparecen las grietas, y es allí cuando las crisis se apoderan de las relaciones condenandose al frácaso.

Debido a mi experiencia de vida, busqué por muchos medios entender  las causas de la ruptura, la desincronización que nos llevó a estar en mundos diferentes, el porqué algo que un día pensamos que era sólido se fue quebrando hasta quedar hecho pedacitos, así un día llegue al libro de Gary Chapman "Los cinco lenguajes del amor" sólo el título me atrapó, quería leerlo para buscar respuestas, luego con la ayuda de Youtube vi otros análisis de Coach y terapeutas de parejas que dedicaban programas al análisis de éstos cinco lenguajes.

El autor del libro considera que cada miembro de la relación tiene un tanque y que éste según lo que sintamos y/o recibamos del otro se llena, se mantiene o se vacía, y ésto no ocurre porque el otro no esté haciendo el trabajo, sino porque , existen 5 maneras distintas de hacerlo, diferentes formas de expresar los sentimientos y si ambos no están conscientes o no están en la misma sintonía simplemente no lo notan y entran en déficit.

Luego de tanto reflexionar entendí que cada ser humano expresa el amor a su manera, pero no en la manera como el otro espera recibir, entonces, cuando  esto se suma al resto de los problemas cotidianos comienzan a vaciarse los tanques.

Los Cinco Lenguajes del Amor según Gary Chapman son:

 1. Palabras de Afirmación: con ellas expresamos el amor, el cariño, verbalizar el afecto alimenta el alma, a muchos nos gusta que nos digan que nos quieren, que somos importantes, que estamos lindos, es el primer lenguaje, no solo se trata de frases de amor, solo hacerle ver al otro a través de la palabra que sabemos que está ahí y es importante para nosotros.

2. Tiempo de Calidad: Se resume en todos esos momentos que compartimos con los seres queridos para demostrarles que son importantes, no tiene que ser salidas a sistios costosos, viajes, es el disfrute de compartir ese tiempo con ellos y que no cambiarías por nadie más.

3. Recibir Regalos: Se trata de expresar el amor, con objetos hecho por nosotros o con regalos comprados, por ejemplo salir y ver algo que sabemos que a la otra persona le gustaría y comprarlo para ellos, incluso, un libro, una flor o cualquier otro detalle que compremos pensando ellos.  

4. Actos de Servicio: Son aquellas cosas que hacemos para agradar al otro, como por ejemplo cocinar para ellos, ayudarlos a resolver asuntos, investigar por ellos algo para facilitarle las cosas, madrugar para acompañarlos a hacer una diligencia importante, ser su apoyo en los momentos difíciles, en fin son muchos los actos de servicio a través de los cuales se puede demostrar el amor.

5. Contacto Físico: Es la forma de comunicación más expresiva para demostrar el afecto y se traduce en besos, abrazos, caricias, intimidad sexual, y aquí es donde muchas veces pasa que el contacto físico escasea y creemos que es la única manera de demostrar el amor y no es así, porque las otras se van complementando, y justamente al conocerlas  es que podemos hacer un análisis y darnos cuenta a través de cual nos estamos expresando y en que porcentaje nos complementamos con las otras.

Una vez que se conoce cada uno de los cinco lenguajes, es importante lograr identificar con cual se identifica nuestra pareja o algún otro ser querido para que podamos  conocerlos mejor y buscar la forma de engranar con ellos y de complentar lo que recibimos entendiendo que cada pequeña cosa que el otro hace por nosotros sin que se lo pidamos es su forma de demostrar el amor.

En un video de Youtube escuché que una pareja empieza a fracasar cuando uno de los dos cree que está dando más, ese es el principio del fin, eso lo viví, y cuando se llega a ese punto es difícil recuperar una relación.

Una de las cosas que debemos hacer cuando de verdad queremos que una relación mejore es observar en lugar de ver, escuchar en lugar de oir, detallar como muestra de que estamos interesados, porque cuando decidimos ignorar el tema y evadirlo porque creemos que no pasa nada, el tiempo si pasa y a veces cuando queremos hacer algo resulta ser demasiado tarde.

En cualquier relación nosotros somos el 50% por omisión o por acción, por permitir, por no exigir, en las relaciones no hay víctimas hay adultos que no se hacen responsables de lo que les corresponde.

He aprendido que lo importante es que cada quien sepa con que tipo de lenguaje se llena su tanque, inclusive puede ser una combinación de varios, y según lo que he leído se puede colocar una escala porque cada uno puede  establecerse en un orden diferente para cada persona y es allí cuando podrían surgir conflictos si no tenemos la capacidad para darnos cuenta donde están las carencias.

Éstos cinco lenguajes se pueden trabajar en todas las relaciones, inclusive con los niños, mi hijo no me dice mucho que me ama pero en las noches me prepara un te y me lo lleva a la cama, eso es una forma de decir te amo. 

Espero haberme explicado, bien, si te gustó este contenido déjame en los comentarios tu opinión al respecto.

Por aquí les dejo este link en donde pueden descargar el libro completo:

https://jesussalvandomatrimoniosyfamilias.files.wordpress.com/2018/07/garychapman-loscincolenguajesdelamor.pdf

La autoestima

 * 570 palabras, tiempo estimado de lectura 2.88 minutos*

HOLA ESPERO ESTEN MUY BIEN….      

Ultimamente, mi fuente de inspiración proviene de muchas partes, me confieso más atenta a la realidad que me rodea desde que retomé mi pasión por la escritura y la reflexión, el día de hoy comparto con ustedes, un escrito que tomé de la profesora de Orientación de mi hijo y que ella publicó en el tablón de anuncios del colegio para la lectura y análisis de los niños, la verdad me pareció muy interesante y que merece ser compartido.

" Hoy quiere compartir un tema importante sobre la Autoestima como fuente de energía personal, pero es necesario compartir esta información con aquellas personas que están a cargo de ti, ya que la idea es mejorar nuestra comunicación en familia…"

Supongamos que dentro de cada uno de nosotros existe un centro de poder que es el responsable de conservar la vida y está conectado con una fuente de poder universal. Cada centro tiene un generador que produce la energía para continuar la vida .Este centro recibe su combustible de nuestra respiración, la cual procede de una fuente central de energía. Sin respiración, no hay vida.
El generador tiene muchas válvulas que controlan la frecuencia de energía de cada persona, su cantidad y las direcciones en que será canalizada .Imaginemos también que las válvulas de control son el conocimiento y lo que sentimos por nosotros. Nuestro lenguaje y actividades corporales reflejan nuestros pensamientos y emociones.

Cuando nos apreciamos y amamos, nuestra energía crece; cuando utilizamos esta energía de forma positiva y armoniosa para conservar un sistema que funcione sin problemas en nuestro interior la energía crea un fundamento firme a partir del cual el YO puede resolver de manera creativa, realista y compasiva todo aquello que nos presenta la vida. 

Otro modo de expresar lo anterior es: cuando me siento bien conmigo y me agrado, hay magnificas posibilidades de que pueda enfrentar la vida desde una postura de dignidad, sinceridad, fortaleza, amor y realidad. Tal es el estado de la autoestima elevada. Las relaciones humanas positivas y la conducta adecuada y amorosa tienen origen en personajes con fuertes sentimientos de autoestima. Dicho de otra manera, los individuos que se aman y valoran, pueden amar y valorar a los demás, y enfrentar la realidad de manera adecuada. Una autoestima fuerte es el medio que nos permite ser más humano, saludables y felices, crear y conservar relaciones satisfactorias y ser individuos adecuados, eficaces y responsables. 

Cuando una persona se quiere, no hará algo que le pueda lastimar,  evaluar, humillar o destruir a si misma o a los demás, y no responsabilizara a otros de sus actos, Por ejemplo, quienes tienen aprecio de sí mismo no se perjudican utilizando drogas, alcohol o tabaco, ni permiten que los demás los maltraten emocional o físicamente. Los individuos que saben apreciarse no violarían sus relaciones interpersonales recurriendo a la violencia.

Quienes no se aman se convierten en instrumentos de odio y destrucción a manos de seres sin escrúpulos, Cuando más nos valoramos, menos demandamos de los demás; cuando menos demandamos de otros, más confianza sentimos ;cuanto más confiamos en nosotros mismos y en los demás, más podemos amar, sentiremos menos temor o miedo. De este modo, una conducta de autoestima fuerte nos ayuda a terminar con la enajenación entre los seres humanos."

Gracias, espero que les haya gustado éste post que no lo creé yo pero consideré un contenido valioso de ser compartido.

Dejen sus comentarios.

Desconexión emocional padre e hijos

*947 palabras, tiempo estimado de lectura 3.78 minutos*

Tengo días intentando entender lo que está pasando en el mundo, debe existir una explicación lógica a ese fenómeno generalizado que se traduce en una profunda falta de amor que provoca el hecho de que cada vez más padres dañan de forma indiscriminada la integridad de sus propios hijos *sangre de su sangre* y que suceda lo mismo con  algunos hijos que atentan contra sus padres que también está pasando, tal es el caso del adolescente que asesinó a sus padres y hermanos por una clave de Wifi.

Estuve revisando algunas fuentes y me encontré con que en la mayoría de los casos éstos hechos lamentables se deben a una produnda desconexión emocional provocada por situaciones  que se arrastran de la niñez.

Según Google, "El síndrome de desconexión emocional se produce cuando una persona deja de sentir afecto." Es en ese momento cuando es capaz de hacer daño a un ser indefenso que es su propio hijo ¿Qué locura cierto? son situaciones que no puedo concebir como madre y que me afectan cuando todos los día leo las noticias.

La desconexión emocional ocurre cuando notamos que algo nos está pasando y nos desconectamos, sin ser conscientes de ello. El ciclo emocional se interrumpe; en la desconexión puede haber represión emocional, negación, bloqueo o enganche emocional o incluso desconocimiento de nuestras emociones.

Entonces personas con rasgos muy comunes y repetitivos como excesiva frialdad al contestar, indiferencia acentuada, ese tipo de personas "nada me afecta, nada me importa"con incapacidad para involucrarse en las situaciones que le rodean, evasión a lo que consideran problemas, o inclusive aquellos que no se miden en el uso habitual de críticas y frases desvalorizantes y negativas son signos claros de desconexión emocional con el entorno.

La desconexión emocional es una de las afecciones psicológicas se normaliza bajo la excusa: soy así, muy racional.  Lo preocupante  en mi opinión es que hay un delgado límite entre ser muy racional y bloquear las emociones como mecanismo de defensa para no "Sufrir" o repetir situaciones que generaron "sufrimiento", es por eso que cada vez es mayor la normalización de la incapacidad para identificar, experimentar y sentir emociones a un nivel saludable, tan es el punto que uno lee si es indiferente, si te ignora te ama, si te trata mal te ama, la sociedad ha distorsionado mucho el manejo y gestión de emociones.

Según el portal Utopía Consultores, "En el nivel superior se define el síndrome de la desconexión emocional como la absoluta incapacidad para sentir cualquier tipo de emoción. Una persona desconectada emocionalmente no sentirá afecto, pero tampoco dolor emocional, rabia, ira…" yo agrego que ni ninguna otra emoción que le coloque en desventaja frente a los demás.

El punto de inflexión, y la pregunta que me repito es ¿Por Qué? he consultado muchas fuentes de expertos que sí dominan el tema (yo soy una mamá y ciudadana preocupada por el bienestar de los niños incluyendo mis hijos), los psicólogos y estudiosos de la conducta humana, y, la mayoría llega a la conclusión de que esto puede deberse a situaciones no resueltas en la niñez, incapacidad para aceptar lo que fuimos en nuestra infancia, sentimiento de culpa, frustración, traumas, historial de violencia intrafamiliar, abandono, todos esos factores según los especialistas producen desconexión emocional, en algunos casos podría deberse a factores neurológicos, pero eso se lo dejo a los especialistas, lo que comparto con ustedes es una reflexión desde mi punto de vista y el análisis derivado de las fuentes que he consultado.

 Cuando una persona se desconecta de sus emociones  le resulta imposible crear vínculos incluso con los hijos, y, eso trae como consecuencia que no se pueda desarrollar empatía con los seres que ha traído al mundo, de ahí que tantos padres le hacen daños a sus propios hijos, eso, es lo más crispante de los sucesos actuales, pues cada día son más y más los casos alrededor de todo el mundo, el estado de indefensión de los pequeños para mi cada vez es mayor, aún y cuando los seres humanos somos los que más dependemos de los adultos cuando estamos chiquitos -más que cualquier otro ser vivo-, los niños son tan vulnerables que ni siquiera vienen equipados con herramientas para regular su temperatura corporal, por ésta razón los padres deben destinar el 95% de la energía para cuidar un bebé, y no se puede dar contención emocional a un niño si no se está preparado para ello.

Por su parte los problemas sociales que derivan en el embarazo precoz,  las rupturas familiares, los embarazos no deseados indicen de forma directa en esto, porque la paternidad requiere de madurez tanto física como emocional, así como estabilidad, entonces padres adolescentes, familias disfuncionales traen consigo éste tipo de lamentables situaciones, en las que también podría haber otro componente adicional en la mente de las personas, pues se han dado casos en los que se generan vínculos saludables en núcleos familiares como los descritos, y otros casos de familias "estables" manchadas de sordidez que recrean historias espeluznantes.

Lo procesos mentales son complejos, está comprobado que un adulto con ese tipo de situaciones a cuestas será capaz de pagar con sus propios hijos aquello que en su infancia vulnerable no fue capaz de evitar que le sucediera, y entonces puede llegar a sentir aversión por los niños, incluso si son sus hijos, y de allí entrar en un espiral de conductas disfuncionales que pudiesen terminar en maldad.

Entonces, los traumas de la infancia son dolores que deben ser atendidos, es por eso que se deben biodescodificar -espero que esa sea la palabra correcta- pues son esas estructuras mentales inconscientes las que se repiten y traen consigo otras más, allí es donde los Psicólogos entran en juego, ya que desde su experticia pueden llevar a la persona a romper con ese círculo vicioso y darle las herramientas para cuidar mucho su salud mental y la de su descendencia. Mientras, los que ya somos padres y nos preocupamos por el bienestar de nuestros chiquitos como yo, seguiremos desde nuestros conocimientos limitados del tema reflexionando al respecto.

Gracias por leerme y déjame en los comentarios tus impresiones sobre el tema.