Reflexión del día: saber escuchar

 

A veces es mejor observar, no reaccionar, escuchar con atención, así validamos las emociones del otro y su derecho a expresarse.

Reflexión del Día

 

9 cosas que dejan de importarte cuando maduras

En la medida en que nos vamos haciendo adultos y maduramos tanto con la edad como con la experiencia vamos cambiando la forma de pensar.

Generalmente cuando estamos más jóvenes estamos pendiente de una cantidad de cosas que consideramos importantes, pero con el tiempo nos damos cuenta que muchas de ellas son temas irrelevantes que no le suman a nuestra vida.

Un adulto responsable enfoca su tiempo y energía en aquello que realmente le aporta un valor agregado al diario vivir.

Eso lo afirmo desde mi experiencia, con los años una cantidad de cosas que consideraba prioritarios me dejaron de importar.

En ese sentido, les comparto esta lista de nueve (9) cosas que ahora que me considero una mujer madura han dejado de tener importancia para mí:

1. El que dirán: Es una de las cosas que logramos superar cuando somos adultos, la madurez nos permite vivir sin pensar en las opiniones de los demás, solo nos importa la muestra y la de nuestro entorno más cercano.
2. Tener muchos amigos: Llega un momento en el que logramos comprender que la calidad es mejor que la cantidad, y en lugar de acumular amigos preferimos tener los necesarios, haciendo nuestro círculo más selecto.
3. Dar explicaciones: Esta es una de las cosas que ya no me preocupan, no necesitamos estar explicando cada paso que damos, lo que hacemos y porque lo hacemos, al ser adultos independientes y responsables nos hace comprender que mientras menos información compartamos con terceros mejor.
4. Lo que no puedo controlar: Usualmente pensamos que podemos tener control de las situaciones que nos rodean y no es así, hay muchas cosas que escapan de nuestras manos y si no podemos hacer nada para cambiarlas debemos soltar aquello que no depende de nosotros. 
5. Complacer a los demás: La vida es muy corta como para postergarnos, nada hacemos anulando lo que deseamos para nutrir el ego de alguien más, así que la primera persona en quien debemos pensar es en nosotros mismos, y si no queremos pues no lo hagamos así de simple, cada quien debe ser responsable de buscar su propia tranquilidad y satisfacción. 
6. Vivir aceleradamente: Una de las cosas que más me ha costado es hacer pausas necesarias, durante muchos años me negaba a bajar la velocidad, hasta que por fin entendí lo importante de vivir sin prisas, conectarme con mi respiración, disfrutar lo pequeño, estar atenta y no perderme los detalles, porque ahí está la vida.
7. Mantener las apariencias: Por años incluso luche por mantener una vida infeliz solo por aparentar, hasta el día que entendí que me estaba engañando y no era feliz, ese día decidí por mi y mi tranquilidad, ninguna persona que viva en una burbuja está plenamente satisfecha.
8. Decir NO: A medida que nos hacemos adultos, maduros y responsables, vamos eliminando el remordimiento que sentimos al negarnos a hacer algo que no queremos, decir No es un derecho y debemos decirlo cuando así lo consideremos sin que eso nos lleve a sentirnos culpables.
9. Los regalos materiales: Al madurar también entendemos que las cosas más importantes como el tiempo, el amor, honestidad, lealtad son intangibles y no se pueden comprar, por lo tanto hoy en día valoro más esos pequeños regalos que recibo y que no se pueden pagar ni con todo el dinero del mundo.

Si compartes alguna de las cosas de mi lista y crees que cuando somos adultos  cambia nuestra manera de ver la vida y lo que nos pasa déjame un comentario compartiendo tu experiencia y comparte en tus rrss.

Reflexión del día

 

Reflexión del Día: 25 de abril, día Internacional de la Lucha contra el Maltrato Infantil

 Cada 25 de abril se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra el Maltrato Infantil, con el fin de concientizar a las comunidades a respetar la integridad física y mental de los niños y niñas, El maltrato infantil no solo es físico, puede ser psicológico, la falta de cuidado y desatención es una forma de maltratar a un niño.

No permitamos eventos que pongan en peligro su integridad, un niño es vulnerable y dependen de los adultos para estar seguros.

El arte de saber decir

Muchas veces queremos expresar una emoción, una angustia, un pesar, y cuando finalmente lo hacemos es porque buscamos una palabra de aliento, la manito en el hombro, un abrazo cuando se puede, un te entiendo, estoy contigo, ya pasará, todo va  a estar bien, estoy aquí, estamos juntos para lo que sea, en fin, un desahogo es un grito desesperado.

Si cuando buscamos un hombro cálido nos encontramos con una pared y hasta con un empujón *en sentido figurado* que podría ser un ataque de palabras hirientes, reproches, críticas, lo más probable es que estemos buscando el sosiego en el lugar equivocado, podría ser que la otra persona carece de empatía o utiliza el ataque como mecanismo de defensa porque no sabe como reaccionar, que también es una posibilidad.

He buscado respuestas y al parecer todo se trata de inteligencia emocional, saber qué, cómo y cuándo decir las cosas con las palabras adecuadas habla mucho de como somos capaces de gestionar nuestras emociones y las de los demás, la torpeza emocional existe y eso no convierte a las personas en malas pero sí  genera dificultad para conectar con los sentimientos del otro.

Ya en otro artículo reflexioné sobre ser impecable con las palabras, eso también se relaciona con el arte de saber como decir las cosas y caminar de puntillas por el corazón de los demás, los seres humanos somos un compendio de emociones y muchas veces lo que le decimos al otro no es lo que marca la diferencia, lo que realmente impacta es la forma como lo hacemos, nos ven como especiales, cuando nos convertimos en catalizadores espirituales a través de las palabras justas en el momento preciso.

Es mejor, meditar, callar y procesar lo que nos quieren expresar para poderlo entender y comunicarle al otro lo que verdaderamente sentimos desde el amor y la comprensión, la inteligencia emocional es esa delgada línea entre un reproche y una palabra de aliento.

Responder airadamente sin reflexionar nos pone en desventaja, nos quita el poder del equilibrio y llena el corazón de la otra persona de zozobra e incertidumbre.

Ante una situación de ese tipo resulta mejor responder serenamente: por ejemplo es preferible contestar: comprendo tus sentimientos, déjame procesar lo que me dices y luego cuando lo considere prudente te respondo, o me interesa mucho lo que sientes y deseo poder ayudar para que te tranquilices, dame un momento para pensar.

El amor, la confianza son como el cristal puede durar toda la vida si lo cuidas o puede fracturarse hasta partirse si lo manipulas mal.

A veces un pequeño gesto dice más que mil palabras, nos toca elegir entre si nos queremos convertir si en día soleado o tormenta en la vida de los demás.

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Todo cambia

Con el correr de los años solo basta  mirarnos en retrospectiva, ver e nuestro pasado nos ayuda a entender como las circunstancias  cambian y nos van transformando con ellas.

Planes, proyectos, deseos todo se va moldeando en función del matiz que va dibujando el día a día, con el agregado de nuestra visión y energía.

Muchas veces queremos que algo realmente bonito no acabe, lo cierto es que todos los ciclos tienen principio y fin, algunos se van renovando otros sencillamente se desgastan y no dan para más.

La madurez obviamente es la que determina ésto, una mente emocionalmente inmadura abre y cierra ciclos con facilidad, abre otros que no cierra y así se va generando el desequilibrio, por el contrario una mente madura y coherente entiende la necesidad de darle continuidad a las cosas, de cambiar el enfoque, el estilo de hacer las cosas antes de tomar una decisión más definitiva, y, en el caso de que fuera necesario cerrar capítulos para no caer en cínculos viciosos lo hace con serenidad y sin dramas.

Lo importante es saber que los cambios existen, que son reales y necesarios, que la vida es circunstancial, que el día a día nutre o seca las almas, las tranquiliza o las agobia, porque nada es permamente, y que algo cambie para mejor, peor o permanezca igual hasta volverse un ejercicio rutinario depende de nosotros.

Lo dijo Mercedes Sosa en su canto, todo cambia.... quienes somos nosotros para resistirnos.

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Gracias.