LABERINTOS

En la vida hay momentos en los que necesitamos detenernos para reflexionar sobre lo vivido, son esos instantes en los que debemos mirarnos para revisarnos......mirarnos para auditarnos, de forma tal que podamos entender que si estamos en algún lugar deseado o indeseado es porque nosotros mismos lo hemos querido así..... A través de esos íntimos momentos es que la mayoría de las veces logramos comprender que es lo que hemos hecho bien y en que nos hemos equivocado.. Y eso es posible cuando tenemos la madurez para aceptar los errores cometidos, asumirlos como propios..y no pretender buscar responsables más allá de nosotros mismos...... cuando logramos hacerlo nos abrazamos a la maravillosa oportunidad de descubrir el porque con el tiempo anidamos y convertimos en zona de confort aquellas situaciones que a todas luces no nos producen felicidad, paz, sosiego..... Y solo desde allí nos es posible comprender el porque nos castigamos haciéndonos incapaces de producir ese caos que nos obligue a cambiar esa realidad, nuestra realidad......y así permitirnos dar el salto que nos ayude a salir del laberinto..ese oscuro y tortuoso lugar del que muchos no queremos escapar.......y entonces, desde Nuestro laberinto nos preguntamos que hacer? como salir? Por qué a mi? sin embargo en el fondo nos dejamos ganar por ese éxtasis paralizante que experimentamos y que nos lleva a desarrollar una mezcla de sentimientos amor odio hacia esa situación de la que solemos quejarnos,y aunque en el fondo sentimos el profundo deseo de dejarla atrás ... Nos atraviesa la horrible sensación del miedo, de ese no saber que puede pasar si decidimos correr y vivir afuera..... en muchos casos inclusive somos capaces de sentir terror por no saber que vendrá después.......Y es justo allí cuando nos anclamos al pasado y nos hacemos prisioneros de nuestros propios laberintos.... Sí, LABERINTOS!.....esos que se convierten en cárceles personales.... Y que Son reflejo de esas extrañas formas de pensar, vivir, actuar, amar ..... Son esos grandes muros que nos construimos para castrar nuestra propia Libertad .... Estos laberintos pueden ser de Amor o desamor, algunos son simples otros complejos, todo depende de nosotros y de todas esas vivencias que acumulamos a lo largo de nuestra existencia para bien o para mal. En fin todos tenemos uno, muy nuestro..único..aunque sea parecido al de alguien más....y eso solo lo descubrimos cuando entendemos que cada quien tiene el suyo..sea más grande o sea más pequeño que el nuestro.... lo único importante aquí es que cada quien lleva dentro de sí la decisión de cuando salir.....cada quien tiene el poder..... Cada alma tiene su propia llave.... Tiene la fuerza.... Cada uno debe y tiene que escudriñar muy hacia adentro para saber cuando es el momento de salir..... Puede ser hoy o mañana o por el contrario se puede morir allí.

Aprendiendo

En la vida no sucede nada por casualidad, he podido comprobar que todo cuando ocurre viene atado a una causalidad, todo lo envuelve una cadena de eventos que  de algún modo u otro nosotros mismos hemos provocado, en ocasiones las circunstancias nos llevan a decir o a hacer cosas........... y de como reaccionemos dependerá que tan benévola sea la vida con nosotros en procesos futuros.

Algo así me ocurrió, viví momentos en mi vida en los que pensé que lo mejor era dejarlo todo, y todo me refiero a situaciones en mi vida que me parecían complejas de tolerar, en ese devenir quizás me resultaba difícil comprender que a veces con paciencia y mucho amor todo se puede lograr, afortunadamente, tuve mi maestro ese que me enseñó el valor de saber esperar, y hoy en día, he logrado entender que lo que tanto temí o de aquello de lo quise escapar  me ha tocado vivirlo a mi, hoy mirando atrás reflexiono que todo gira y de nosotros depende de que lado quede la balanza, por fortuna para mí el final fue feliz.

Es por ello que hoy más que nunca les digo, la empatía es vital para garantizar la larga vida a cualquier relación.

El Amor te hace Feliz

Sólo el amor genuino te hace feliz.

Ama de verdad

con el fin de que llenes tu vida

de trascendencia, de gozo y de paz.

Niégate a satisfacer

tu voraz egoísmo

exigiendo ser atendido

en todos tus caprichos.

Haz la ofrenda de tu corazón

sirviendo, con generosidad,

a quienes soliciten tu ayuda.

Si buscas el amor fuera de ti,

te morirás sin hallarlo.

El amor está dentro de ti

Lo encontrarás cuando lo ofrezcas,

en actitudes de acogida

y de servicio, a tus hermanos.

La caridad es el océano

de todas las virtudes.

Tiberio López Fernández

Los Ojos del Corazón

Quizás es trillado iniciar mi reflexión con la frase del tan famoso libro el principito, "Lo esencial es invisible a los ojos" pero llega un momento en la vida, en el que te das cuenta que esto una verdad del tamaño de la tierra, ese momento es el que vive todo ser humano cuando alcanza la madurez.......... esa especie de sabiduría que nos hace entender la vida de otra manera, que nos ayuda a ver a las personas, a las situaciones, a las circunstancias desde otra dimensión, es decir, comenzamos a observar más y a ver menos, hasta el punto en que aprendes a ver con los ojos del corazón.

Justo en ese momento, podemos decir que por fortuna dejamos de un lado la banalidad que corrompe el alma y nos distrae de lo realmente importante, eso pasa cuando somos capaces de comprender al Amor en su real esencia y dimensión, se puede decir que lo experimentamos cuando nos liberamos de los estereotipos de perfección y logramos comprobar que la belleza está en los detalles, en lo minúsculo, en lo inobservable...... 

Hoy aprendí un poco más de la vida, hoy comprendí que la sensibilidad es vital para ser mejor ser humano....diariamente aprendo una lección, si todos aprendemos tendremos un mundo mejor..........

Johana.

La importancia crucial de las emociones. II

Otro buen artículo que llega a mis manos gracias mi amiga Maritza. @budamaritza y con afecto lo comparto con ustedes.

Las defensas del ego y "las puertas del cerebro"

El trabajo del dolor original se basa en la hipótesis de que el primer trauma se encuentra paralizado e inhibido. Se exterioriza porque nunca ha sido resuelto, y no puede resolverse porque nuestro mecanismo de inhibición (las defensas del YO) impide que sepamos que el dolor está ahí.

"No puedes saber lo que no sabes", es un lema que usamos en terapia. Exteriorizamos nuestros sentimientos, los interiorizamos o los proyectamos en otros. Como no podemos sentirlos, y como son problemas sin resolver, necesitamos expresarlos y éstas son las tres únicas formas en que el niño herido sabe hacerlo. Pero exteriorizar, interiorizar y proyectar no son soluciones definitivas. Una adicción (un problema esencial del niño herido) no termina cuando el adicto deja de beber o de drogarse, sino que suele desplazarse hacia otro lugar, como por ejemplo, al juego o al trabajo.

Hasta que no se tramita el dolor original del niño herido, se continúa exteriorizando esa necesidad insaciable de excitación y de cambios de humor. Las defensas del YO mantienen inhibidas las emociones.

Las puertas neuronales son las vías que controlan la información entre los tres sistemas (reptiliano, límbico y neocórtex). Lo que llamamos represión tiene lugar principalmente en la puerta entre el cerebro racional y el sensorial: cuando el dolor emocional del sistema límbico rebosa, un mecanismo automático cierra la puerta del neocórtex. Es como si nos llegaran ruidos desde otra habitación y fuésemos a cerrar la puerta.

Freud decía que las defensas primarias del ego se integraban en otras secundarias más sofisticadas a medida que el hombre maduraba. Estas defensas secundarias toman una cualidad racional, por ejemplo, raciocinio, análisis, intelectualización, justificación y minimización.

Hoy podemos afirmar que el sistema de apertura y cierre del neocórtex (el cerebro racional) funciona "para vencer los hábitos y las memorias del pasado: el neocórtex está muy relacionado con la supresión del pasado".

Estos hábitos y memorias incluyen las huellas marcadas profundamente (caminos neuronales) por un estrés abrumador y por los traumas. De este modo, nuestro cerebro intelectual puede funcionar (o al menos es lo que los mecanismos defensivos intentan) "libre" de los ruidos y señales que se generan en nuestro mundo interno.

Pero esas señales no se van. Los científicos aseguran que continúan viajando, una y otra vez, por los circuitos cerrados de las fibras nerviosas del sistema límbico.

Las defensas del YO evitan así momentáneamente la tensión y el dolor. Pero éstos permanecen. Se registran en el área subcortical como un desequilibrio, una consecuencia de una acción malograda que espera la liberación y la integración. La energía del trauma original permanece como una tormenta eléctrica cuya tensión reverbera a lo largo de todo el sistema biológico. Gente con vidas aparentemente racionales pueden seguir teniendo vidas emocionales atormentadas. Sus tormentos continúan porque su trauma original está sin resolver.

Para transformar esto, no hay otro camino que “abrazar” ese dolor original. Esto es el sufrimiento legítimo del que hablaba Jung.

- El dolor original como trabajo de duelo

Lo bueno es que ese trabajo del dolor original encierra su propio proceso de curación natural. El dolor es el sentimiento que cura. Nos curaremos de forma natural sólo con que se nos permita afligirnos.

El dolor comprende todas las escalas de las emociones humanas. El dolor original es una acumulación de conflictos que no se han solucionado y cuya energía se ha incrementado rápidamente con el tiempo. El niño interno herido está congelado porque no hubo forma de que hiciese este trabajo. Todas sus emociones están atadas por la vergüenza tóxica; vergüenza que es el resultado de la ruptura de nuestro primer "puente interpersonal". Llegamos a pensar que no podíamos depender de los que cuidaban de nosotros. Como nos hemos sentido abandonados (real o simbólicamente), llegamos a creer que no teníamos derecho a depender de nadie. Hipersensibilidad a determinadas situaciones, exaltaciones exageradas del ánimo, conductas extrañas y repetidas, agresividad, aislamiento, auto sabotajes o miedo a la dependencia son algunas de las consecuencias principales de esta vergüenza tóxica.

Extracto de Volver a casa. John Bradshaw

Una Mujer Por Marcela Serrano

Una mujer es la historia de sus actos y pensamientos, de sus células y neuronas, de sus heridas y entusiasmos, de sus amores y desamores.

Una mujer es inevitablemente la historia de su vientre, de las semillas que en el fecundaron, o no lo hicieron, o dejaron de hacerlo, y del momento aquel, el único en que se es diosa.

Una mujer es la historia de lo pequeño, lo trivial, lo cotidiano, la suma de lo callado.

Una mujer es siempre la historia de muchos hombres.

Una mujer es la historia de su pueblo y de su raza. Y es la historia de sus raíces y de su origen, de cada mujer que fue alimentada por la anterior para que ella naciera: una mujer es la historia de su sangre.

Pero también es la historia de una conciencia y de sus luchas interiores.

También una mujer es la historia de su utopía.

Marcela Serrano: “Antigua vida mía”Alfaguara. 1995

Comprendiendo a la Mujer

Entre los mil correos que llegan a mi buzón, recibí de una apreciada amiga este en formato Power Point, me pareció tan lindo y oportuno que me tomé el tiempo de adaptarlo y compartirlo con ustedes, esto a propósito de las tantísimas veces que los hombres nos catalogan como complicadas y difíciles........en lo personal pienso que esta reflexión nos describe hermosamente y demuestra que somos seres humanos sensibles y  llenos de amor.... amor que queremos compartir con ustedes y recibir a cambio del que damos.......... pues aunque biologicamente parecidos...... en el campo de las emociones somos complejamente diferentes.........será por eso que dicen que los hombres son de marte y las mujeres son de Venus......espero les guste... lo comparto con total afecto.

La mujer quiere una mirada profunda y también una caricia.

Ella no quiere compañía pasajera, quiere presencia.

La mujer quiere, lo que es más sencillo de otorgar: afecto, dulzura y Amor.

La mujer no busca una mano, busca tacto. 

No busca momentos efímeros, espera acontecimientos duraderos. 

La mujer no busca tu risa, espera tu alegría. Ofrece lo que siempre has podido dar. 

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La mujer no desea un cuerpo, desea un abrazo.  

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No desea halagos, desea palabras. 

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La mujer no desea unos labios, desea un beso. No desea ser persona, desea ser Mujer. 

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La mujer no espera tu tiempo, espera tiempo contigo. La mujer no espera pasión, espera romance. No espera sexo, espera Amor. 

La mujer no espera belleza, espera que la hagan sentir bella.

La mujer es mujer, no la trates como a un hombre.

La mujer es mujer: no es física, es sentimental.

La mujer no es cuerpo, es corazón. 

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La mujer no eres tú, no la trates  como esperas que te traten. 

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La mujer no es para poseerla, es para admirarla.  

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La mujer no es para convencerla, es para conquistarla. 

La mujer no es para conocerla superficialmente, es para entenderla en profundidad.

No es siempre lo que tú crees: Ella es mucho más.

La mujer no es un rostro, es un todo. La mujer no es difícil, es misteriosa.

La mujer no es tacto, es caricia. Ella no es la espina, es la rosa.

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Eso quiere. Eso busca.  Eso desea. Eso espera. 

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¿Puedes dárselo?. Si piensas que sí te has ganado el calificativo de HOMBRE 

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Si piensas que no, trata por lo menos de no hacerla sufrir y de no dejar pasar el momento para poder comprenderla.

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Recuerda que Ella es eso... 

                             

                                                           Simplemente:  UNA MUJER 

Con Cariño Johana