Ataraxia: Imperturbable

 Ataraxia Estado de calma e imperturbabilidad espiritual, que, a juicio de algunos filósofos antiguos griegos, es alcanzable por los sabios.

Buscando entre las palabras poco comunes con significados bonitos me he encontrado con unas que deseo compartir con ustedes, especialmente por lo que representan, así me topé con ATARAXIA y cuando fui a leer el significado me pareció fascinante.

Más aún difícil de alcanzar, ¿Cómo aprender a permanecer imperturbable ante cualquier situación? definitivamente es una cualidad elevada, pues, la mayoría de los seres humanos somos ansiosos y nos cuesta soltar el control, así que lograr un estado de Ataraxia es un verdadero desafío.

Entrenar la calma

Si algo debemos aprender es a entrenar tu calma: debemos ser capaces de hacer pausas conscientes cuando sintamos que vamos a perder el control, usar anclas físicas, hacer ejercicios de observación mental y aplicar hábitos que nos enseñem a no dejarnos arrastrar por lo externo. 

Cuando logramos combinar la sabiduría eterna de los filósofos estoicos con estudios actuales sobre regulación emocional, mindfulness y psicología del bienestar, estamos más cerca de lograr el estado de Ataraxia que es tan difícil alcanzar.

Respira cada vez que sientas que algo te rebasa y aprenderás a responder con claridad, a convertir los problemas en oportunidades y a elegir la paz antes que la reacción.