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Nuestro cerebro cree todo lo que le decimos.
La calma no es huir, es dominar el ruido interior, no se trata de pasividad, es acción en movimiento.
No podemos dejar que el caos externo robe nuestro equilibrio interno.
Practicar la calma bajo presión no solo toman mejores decisiones , inspiran confianza, los líderes tranquilos son más escuchados.
Reprogramar el cerebro para que trabaje para nosotros es clave para una vida con plenitud.
La respiración profunda, la escritura reflexiva, la atención plena, reducen los níveles de cortisol la hormona del estrés y aumentan la claridad mental.
3 minutos hacen la diferencia.
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Hola gracias por participar y dejar tu opinión, lo valoro mucho, este blog se alimenta de vivencias, por lo que me interesa saber lo que piensas sobre mis reflexiones. gracias