101 Caminos hacia la Paz por David R Hawkins

Les comparto estas 101 cápsulas de Paz que a mi juicio (unas más que otras) podrían contribuir a que nuestro mundo sea mejor.... investigando me topé con ellas y hoy quiero compartirlas con Uds., se las coloco todas, de manera que tengan libertad de  leerlas, internalizarlas y aplicar aquellas con las que se identifiquen.

Publicado Por Dr. David Hawkins

1. Deja de intentar cambiar y controlar a los demás. La fuente de felicidad está únicamente en tu interior. La Paz ha de ser una decisión que construyes. Puede existir en medio de la guerra, la devastación y la catástrofe.

2. Deja de querer 'vengarte'.

3. Deja de querer estar en lo "correcto " y hacer que los demás estén "equivocados"

4. Practica el discernimiento en lugar del prejuicio (el prejuicio dice, "Ellos deben ser diferentes"; el discernimiento ve la esencia y la verdad de una persona, pero sin juicio).

5. Se modesto en las opiniones.

6. Perfectas habilidades diplomacias y gentileza.

7. Se amable y considerado.

8. Mantén la serenidad como un objetivo. 

9. Está bien estar "equivocado" o indecisos.

10. Calibra las opciones, ser flexible.

11. No es necesario tener una opinión sobre todo.

12. Evita las demostraciones de paz.

13. Recuerde que Sócrates era bajito y feo.

14. Valora la sabiduría por encima de ser "correcto"

15. Busca el consejo del sabio (todo el mundo debería tener un psicoterapeuta).

16. Date cuenta de que influyes en los demás por lo que eres, no por lo que haces (la mejor cosa que puedes hacer por el mundo es sentarse y cállate! Solo el tener buenos pensamientos es una diferencia)

17. Evita el activismos y la pedantería.

18. Agradece tus bienes (el bien más importante es el interés espiritual).

19. La humanidad ha sobrevivido millones de años sin tu ayuda.

20. Se tu propio mejor amigo.

21. Ten cuidado con los bien intencionados (que quieren el control por "tu propio bien", por supuesto!)

22. Lee Do-Gooders (los bien- intencionados) de Mona Charen.

23. Deja que los demás ganen.

24. Ten cuidado con las consecuencias no deseadas.

25. El niño inocente está presente en todo el mundo

26. Reza para ver las cosas de manera diferente -replantea / recontextualiza.

27. Acepta que la mayoría de las personas poseen una conciencia basada en el ego. (baja tus expectativas - Ellos aparentan solo para sobrevivir).

(Acontecimiento psíquico interior:. un día caminando por el bosque, vi una visión del sufrimiento de toda la humanidad a través del tiempo, como un manto tirado. Cambié de ser muy religioso, incluso hiper- religioso, a convertirme en ateo y después agnóstico. No me di cuenta de que lo que me fue revelado no era la Divinidad, sino el ego. Llevó 20 años darme cuenta de este error.)

28. "No juzgues para no ser juzgado" (si pudieran hacer o ser mejores ,lo haría).

29. Todos los puntos de vista son arbitrarios.

30. Renueva los pensamientos, agradecido.

31. La mente es un 'ello', no un "tú" (las conversaciones mentales a todas horas, eso es el ego. El Espíritu no habla.)

32. Críticos los hay a montones. 

33. Revisa el Delirios Populares Extraordinarios y la Locura de las Masas de Mackay. (El último delirio está calentando la tierra)

34. Mantén el sentido del humor: el gas del ganado (metano) frente al gas de 70 millones de bisontes como causa del calentamiento de la tierra ... Si fuera verdad, la tierra hubiera sido una bola de fuego con muchos bisontes dando vueltas!

35. Todo el mundo asume que ellos tienen razón y los demás están equivocados (Oso Yogui- "Tengo muchas conflictos, pero equivocarme no es uno de ellos!") 

36. Trata de comprender a los demás en lugar de cambiarlos. 

37. Sirve a Dios en lugar de al yo narcisista. 

38. Trata de participar en lugar de dominar. 

39. Está bien equivocarse. 

40. Evita el conflicto por la superioridad moral.

41. Apoya a los demás a encontrar el bien en sí mismos. 

42. Cede a “lo que es” frente a “lo que debería ser”. 

43. Está bien simplemente "ser" en lugar de "hacer" o "tener".

44. Entregar tu voluntad a Dios.

45. Lo pasado, pasado.

46. Si no tienes nada bueno que decir sobre una persona, entonces no digas nada en absoluto. 

47. Date cuenta de que la humanidad ha estado en guerra el 93% de su historia registrada. “la fiesta de guisantes” es poco probable. 

48. Aceptación: "por lo que eres".

49. Fatalismo, lo que será, será - influencias kármicas. 

50. Desarrollar un carácter pacífico. Se consciente del poder de la Naturaleza (la naturaleza ama).

51. Ve la belleza de todo lo que existe (una pulgada cúbica del Campo Infinito de la Conciencia es mayor que la masa total del universo entero).

52. Valora la quietud. 

53. Déjate a la voluntariedad, el silencio del niño interior. 

54. Practica las virtudes. 

55. Recuerda “Paz en la tierra, a los hombres de buena voluntad” 

56. Esfuérzate por ser angelical frente a luciférico.

57. Practica el "No atraer, no repeler" –Buda. 

58. Acepta los papeles sociales de los demás.

59. Estudia para entender a los demás.

60. La Experiencia Próxima a la Muerte es una de paz total.

61. Sólo el ego es vulnerable, el verdadero Ser es eterno.

Después de la comida: Regresamos a propósito tarde por lo que no se sientan culpables por haber llegado tarde! Risas.

A una persona argumentativa que quiere debatir contigo, se puede decir, "Tienes algo en la barbilla .... ¿Es el ketchup? Mayonesa? Espinacas? Risas ... 

Derrumba su mentalidad. Aprendí eso en boxeo.

62. Vive cada instante que es innatamente pacífico.

63. Sepárate del control; se el testigo-observador (no es un yo personal el testigos).

64. Práctica la meditación y la contemplación (el testigo-observador se volverá entonces dominante).

65. Diferencia lo que quieres de lo que necesitas.

66. “Lleva el mundo como una prenda suelta”

67. Diferencia apariencias de esencia.

68. Sé amable con toda la vida.

69. Ten animales domésticos y un pequeño jardín.

(Soy consciente de los árboles. No clavo el hacha en un árbol - ¿Crees que el árbol no se da cuenta de eso?

Verdadero en la prueba muscular:. "Incluso un árbol es consciente de que eres un emisario de Dios. Toda la naturaleza sabe de la Divinidad de tu esencia y se inclina ante ella."

Amo todas las cosas porque su esencia es la Divinidad. 

Al igual que al sapito. ¡A el le encanta ser un sapo! Brinca por el escenario como un sapito. Todo lo que existe es digno de reverencia.)

70. Disminuye las expectativas ante los demás (nadie será lo que tu quieras que sea).

71. La mente en tus propios asuntos.

72. Haz una lista de preocupaciones (y a continuación priorízalas - de esa forma, la mente se relaja). 

73. Chocolate frente a vainilla, está implícita una elección.

74. Diferencia los puntos de vista emocional frente a espiritual (“Bien, así es como me siento!” ¿A quién le importa?) 

75. Utilizar la lógica en lugar de la emoción. 

76. Pide un milagro.

77. Hoy es el mañana del ayer.

78. Habla de ello con un amigo.

79. Aceptar "el peor escenario que se de". 

80. "Pensaré sobre ello mañana" (Lo que el viento se llevó).

81. La paz existe en medio de la guerra.

82. Las cosas podrían ser peores. 

83. La vida es transitoria.

(La muerte- en la Infinita dimensión del tiempo, nos estamos yendo todos juntos. Algunos han ido delante para cogernos plaza de aparcamiento y poner un cartel que nos diga dónde ir. Risas ...) 

84. Usted fue creado por Dios (Prueba muscular VERDADERO: "Todos nosotros fuimos creados por Dios." ¡Ha! ¡Y aquí pensabas que era un espermatozoide y un huevo!) 

85. Deja de preocuparte por la dieta.

86. Dejar de tratar de ser feliz (Solo SE feliz!).

87. Deja de ser rico y famoso. 

88. Recorre el laberinto. (El efecto sobre la conciencia es el mismo si lo trazas con un lápiz.

Prueba muscular VERDADERO: “Esa es una verdad mística Nadie sabe la razón de ello”

"El padre aporta un profundo sentido de paz.

Como con el patrón de las cuentas del rosario y la oración.

VERDADERO en la prueba muscular: "Cada una de estas cosas trae la paz interior." No depende de la creencia o de ser Budista o Cristiano, cualquiera puede tener este resultado. Está más allá del sistema de creencias. Es un patrón geométrico – en matemáticas, el Toro.) 

89. Haz el Rosario.

90. Haga girar la rueda de la oración.

91. Escriba un testamento.

92. Deje el seguro de vida.

(Tiene que ser realista sobre las cosas. Un testamento y un seguro significa que tu muerte beneficiará a alguien. Si no tienes parientes, puedes contratar una póliza de seguro y dejarlo a los gatitos y perritos de la Sociedad Protectora de Animales.)

93. Ver por TV canales de animales.

94. Olvida los rencores.

95. Deja de ser un adicto a la adrenalina.

96. Déjalo estar cuando sigas adelante.

97. Deja la codicia (gusanillo rapaz).

98. Invoca tu Buda-Naturaleza.

99. Vive en el espacio bajo de pensamientos.

100. Habla con cordura hacia ti mismo ante el espejo.

101. Habla de ello con tu terapeuta o psicólogo 

Como leyeron. son 101 consejos........ alguno debe servir.

Ego y la mente Reactiva

por el Prof. Jorge Olguín.

(...) el ego  es el fruto  de  la  mente reactiva,  pero este  queda agazapado  como un enemigo oculto,  aún cuando la persona sea analítica.  


No voy a hablar  en esta nota  sobre  los efectos  de la  mente reactiva,   puesto  que  quiero   analizar  al  ego   en  toda  su magnitud,   incluso   cuando   la  mente   se  halla   totalmente analítica.

El  rol  de  los  engramas   es  hacer   de  la  persona   un  ser totalmente autómata,  incapaz de analizar algo. Es el impulso instintivo el que  lleva el timón. Pero cuando los engramas son clarificados  y la persona está  limpia  de  ellos,  acecha  otro  enemigo  que  no  permite  al espíritu elevarse: el protagonismo.

Aun  no teniendo engramas,  la  persona  tiene  complejos de culpa,   es   susceptible,   posee   baja   autoestima,   se  cree superior,  cuestiona  todo,  se  ofende,  trata  de imponer  sus ideas,  no permite una opinión  distinta de la suya,  se vuelve hipócrita,   llega  a  ser  depresiva,  puede  estar  eufórica,  o introvertida.  Y hay muchos  más estados  de protagonismo o roles  que  puede desempeñar  una  misma  persona,  incluso

estando analítica, sin engramas. Esos roles de protagonismo están dados por el ego, la fuente de todo lastre espiritual.  El ego  también genera  dramas  de control, buscando  (para dominar)  crear complejos de culpa  en los demás  mediante  roles de víctima.

Por  otro  lado,   es  obvio  que  cualquier  persona  libre  de engramas  y  con un ego ingobernable,  es fácil  que vuelva a estar  reactiva.   Y  así   el  campo  está  fértil   para  que  se implanten nuevos engramas.

Los efectos nocivos del ego  pueden ser erradicados  con la técnica de Psicointegración. (1) Reitero que no voy a hablar  de los efectos posteriores de la mente reactiva.  Sí  voy  a decir  que  donde  el ego  se halla integrado  no tienen cabida los engramas. Sé  que  es muy difícil  integrar  el ego  pero,  por lo menos, hay  que   tratar  de  lograr   que   el  porcentaje  que  queda buscando  roles  o  generando  dramas  de  control,   sea  el menor posible.

 cuando los engramas son clarificados  y la persona está limpia  de ellos,  acecha  otro  enemigo  que  no permite  al espíritu  elevarse: el protagonismo.

El  profesor  Carlos  Azagra  define  al Ego  de  esta manera: 

"El  Ego  es  un  elemento  hábil, sagaz,  rebuscado, muy 

inteligente,  experto en  el  arte  de  las  representaciones, 

en el teatro  de la  convivencia humana.

Es el mejor "actor" creado  por la evolución.  

Posee una  imaginación  frondosa  y  puede  interpretar 

el  rol  del  ser   más  desdichado  de  la  Tierra  con  la 

misma firmeza y convicción con que minutos más tarde 

representará  al más feliz" 

El  protagonismo  es  la  cara  externa  del  ego,   que  busca subsistir a toda costa,  creando mecanismos de defensa: 

 1) Se apega a los roles, pero no a las ideas. De esa manera, no  se aferra  a  los afectos.   Pero,  por otro lado,  hace  que la persona  sufra de trastornos obsesivos. 

 2) Los  conflictos  producidos  por  los  engramas,  como la ansiedad,    los  condicionamientos,   la  baja  estima   y  los impulsos  que  son  reprimidos,   el  ego  los  transforma  en síntomas somáticos que afectan el sistema nervioso. Esta es otra de las facetas del rol de víctima.

 3) Desplaza las emociones originales para no debilitarse y las transfiere  de la persona  original  a  otro  sustituto  más aceptable.     Este comportamiento,  la  psicología  freudiana  lo  toma  como  fobia.

 4) A veces,  la mente reactiva, obliga  al sujeto  a  adoptar actitudes concretas, ideas y afectos opuestos a los que tiene.

 5) El ego  logra  que la persona  se identifique  con sujetos como si fueran un espejo,  adoptando patrones individuales que imitan a los de otro individuo admirado.

 6) Lo  que  la  persona  rechaza  en  uno mismo,  lo que no termina  de  aceptar  en  su  propio ser,  lo rechaza incons- cientemente y lo atribuye a otros seres de su entorno.  La psicología freudiana lo denomina Proyección y explica así   que   los  propios  anhelos,   deseos   o  temores,  son desplazados  hacia  otras  personas.

 7) Otro  de  los  mecanismos  de  defensa  hace  que  las personas  a  las  que  el  sujeto  ama,  odia  o  teme, sean incorporadas  simbólicamente  dentro del ego  y así  éste asume el rol de  esas  personas. Es lo opuesto de la Proyección.

 8) La persona  se niega a reconocer factores que pueden llegar a perturbarla.

 9) La persona justifica conductas que censuraría en otros.

10) A veces  el sujeto  retorna  a  patrones  más infantiles de  pensamiento  para evadir  simbólicamente  un entorno hostil.

11) Toda crítica la puede tomar como agresión y modifica su conducta  de modo que  hasta puede alterarse  de forma considerable.

(1) Psicointegración: Técnica creada por el  Prof. Jorge Olguín a partir de psicología        transpersonal.

fuente: http://www.grupoelron.org/autoconocimientoysalud/elegoylasmentesayr.htm

Complejidad o simplicidad?

Complejidad y simplicidad, son más que paradigmas de la ciencia,  ya que ambas forman parte  de un proceso reflexivo que lleva al hombre a formularse muchas interrogantes, que continuamente le hacen pensar y repensar sobre cual es la mejor manera para abordar los diferentes aspectos que le rodean a lo largo de su vida .....

No obstante, parte de las confusiones actuales sobre estos dos términos, nacieron producto de que muchos históricamente han asociado a la complejidad con la complicación, lo cual ha sido un error, pues no tiene nada que ver una cosa con la otra..... en lo personal asocio lo complejo con la raíz....con lo profundo, con aquello que no es fácilmente perceptible, con lo personal,  por su parte la simplicidad también ha sido un término mal interpretado, ya que no está asociada a la simpleza, a lo fácil, a lo no  luchado... a lo simplista.

Por lo tanto, es necesario comprender  a la simplicidad y a la complejidad como dos enfoques cuyos principios van ligados a la forma como cada quien construye su conocimiento, su visión, sus por qué y para qué,  ya que, estos se manifiestan como las diferentes maneras que los seres humanos utilizamos para entender la vida. 

Aquí, la intención no es hablar sobre los postulados de Parménides o Heráclito al respecto de la visión del Ser y el no Ser, NO para nada, pues no soy catedrática en temas filosofales, mucho menos darle profundidad al asunto analizando la Visión de Morin......en contraposición, lo que busco es,  mostrarles mi  incipiente visión al respecto de estas dos posturas que por ser filosóficas no nos son ajenas en nuestro devenir. Es por ello que, dentro de mi profunda y afortunada ignorancia, a ambas he tenido que abordarlas para comprender mejor, pues no soy de las que se quedan con lo que le dicen, a mi me apasionan los cambios, las revoluciones y entendí que para transformar una realidad debo primero ser parte activa de ella, es decir, necesito verla desde adentro e inclusive vivirla y hasta sufrirla para poder cambiarla, lo que pasa es que nosotros (algunos)  reiterativamente caemos en errores sintácticos, toda vez que solemos cambiarle el significado e interpretación a las cosas..... acomodándolas a conveniencia, razón por la cual terminamos siendo victimas de modismos que en ocasiones nada tienen que ver con la realidad o aquello que conocemos como lo socialmente aceptado y al ser repetidores de oficio {(Algunos)---(es que hay gente muy susceptible)} convertimos lo que decimos en costumbrismos universales, yo lo digo porque el lo dice ya que aquellos se lo dijeron..... algo así.

En ese orden de ideas, si nos centramos para comenzar en el tema de la simplicidad, necesariamente debemos verla como una postura en la cual el individuo no presenta interpretación alguna del objeto observado (sonó a clase de metodología), ya que es un modelo distante, objetivo, rígido, lógico, racionalista y cuantitativo, que ve las cosas desde un punto de vista de:  "lo que puedo ver y comprobar es lo único que vale", y donde ya seas tu, yo, nosotros, vosotros o ellos los observadores,  la realidad siga siendo la misma.

 

 Por su parte, la complejidad es más personal, allí es el sujeto es quien le da ese toque..... ya que ve la realidad desde un punto de vista subjetivo, y hay una relación  si se quiere romántica entre el sujeto, el objeto y el entorno, dado que el  hombre le incorpora a sus análisis, su percepción acerca de esa realidad que le rodea, que la vive y que cree fielmente poder transformar.   En ese sentido, cuando nos adentramos en la complejidad es común encontrarnos con frases como "circundante;  inclusiva, interdisciplinaria, dialógica y autocrítica......". ......así pues reflexionando antes de escribir este pensamiento ampliado, me sentí como en mis grises y soleados días de tesista, donde leí y releí varios libros,  es que necesitaba entender que debía hacer para cambiar mi realidad, pues solo conocía el positivismo; y desde el principio él y yo no nos llevamos muy bien...... Por fortuna, hoy comprendo que para entender claramente la cotidianidad de un sociedad compleja como la nuestra es vital aclarar conceptos, ya que generalmente las confusiones las hemos creado nosotros mismos.

Ahora bien, ya sabemos que darle complejidad a nuestra vida no es complicar las cosas, y también entendimos que hacer sinergia con la simplicidad de vez en cuando No es  reduccionismo, que no por darle simplicidad a la vida somos básicos con una escueta visión elemental del mundo que nos rodea.... por supuesto que lo que les he planteado aquí es la expresión de un pensamiento muy mío, como siempre, aclaro que no busco imponer criterios, solo expresar en este escrito tantas cosas que pienso y analizo y que me resultaría mezquino no compartir.

Obviamente, lo descrito hasta ahora no afirma tampoco que la complejidad deba desterrar a la simplicidad, mucho menos que una sea mejor o más completa que la otra, en absoluto, por lo que me resulta pertinente mencionar un término que me encanta: "Complementariedad"; que bueno sería si lográsemos como sociedad ser menos extremistas y nos complementásemos los unos con los otros.

Para concluir, les reitero que lo deseable es que los seres humanos aprendamos bien  a ver los fenómenos que nos rodean desde diferentes enfoques, allí es que comparto la visión de algunos cuando hablan de que la vida es "situacional"...........es decir, cada circunstancia merece ser analizada desde diferentes puntos de vista, palabras más, palabras menos: aquí no vale ser cuadrados y menos cuadriculados, entendamos todos que más allá del blanco y el negro existen los matices.

Johana

Renovarse para Innovar

Tiempo sin escribirles algo mío........... me estaba renovando!!!!! espero esta pequeña reflexión sea de su agrado..... les ofrezco mi cariño de siempre.

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A diario nos levantamos con ganas de hacer algo diferente, desde la cama pensamos, hoy haré esto o aquello, meditamos en medio de la flojera que nos sabotea a la hora de salir de ella las diferentes formas que pueden darle otro matiz a nuestra vida... Eso nos pasa porque llega un momento en el que sentimos hastío......todo cuanto nos rodea nos aburre, nos volvemos monótonos y empezamos a pensar que  quienes nos acompañan en nuestro recorrido son quienes no nos divierten, que lo que hacemos no nos llena porque es aburrido, que la forma en que vivimos es muy lineal y decimos, quiero cambiar....pero mientras .....seguimos en la cama reclamando cambios necesarios que jamás llegarán solos...pues solo aparecerán en el momento que nosotros decidamos hacer algo ....y todo esto ocurre al despertar y antes de salir de nuestro refugio.......lo triste es que una vez que ponemos los pies en el piso olvidamos todo y seguimos haciendo lo mismo de todos los días que nos roba el tiempo y nos resta vitalidad....en pocas palabras nos estamos robotizando al ser victimas y victimarios de los procesos entrópicos de la nueva era que nosotros mismos hemos creado.

Obviamente,  cambiar esa realidad no es soplar y hacer botellas, requerimos internalizar que todo cuanto nos ocurre es producto de nuestras acciones y de nuestras omisiones, ya que es solo cuando nuestra conciencia alcanza ese punto de quiebre en el que decimos hasta aquí que la cosa empieza a cambiar......lo que ocurre es que estamos en una sociedad que motoriza al ser humano, que lo deshumaniza hasta rayar en lo banal,  el día a día transcurre con el cronómetro, vamos contra el tiempo, del cual nos quejamos porque no es suficiente, que contrariedad!!!!...... En síntesis, esto nos afecta porque nos metemos en muchas cosas  a la vez y luego sentimos que no podemos con tanto, otras veces porque no paralizamos, no hacemos nada, delegando hasta  la soberanía.....me incluyo porque formo parte de esta sociedad y en algún momento algo parecido nos ha pasado, el único requisito es estar vivos; cuantas veces no hemos pensado: "que fastidio" quiero hacer algo diferente, pero no tengo ganas de hacer nada. He allí el dilema, justo allí dejamos que la vida nos arrope.

 Partiendo de la idea anterior, queda claro que necesitamos una renovación urgente, debemos darnos cuenta que la vida hay que vivirla pero de verdad, todo absolutamente todo lo queremos en la vida está esperando por nosotros en algún lugar, pues entonces no esperemos que nos toque la puerta, vayamos en su búsqueda pero ya!!  esto aplica para todos, queremos un país mejor pero no somos los mejores ciudadanos, queremos hijos ejemplares, pero no somos los padres más dedicados, queremos una hermosa casa, prosperidad, pero no nos esforzamos lo suficiente, queremos salud pero no nos alimentamos sanamente, no equilibramos emociones, queremos justicia y equidad pero no somos solidarios, queremos paz y nos pasamos la vida criticando hasta las hojas de los árboles porque caen.

Entonces, estamos siendo coherentes?? lo apremiante es darnos cuentas que vamos por el camino equivocado, trazar la meta y reconducir nuestros objetivos, si tenemos las ganas...........lo más seguro es que lleguemos a donde queremos llegar.....aquí la tilde sobre la  "í" de "sí" es determinante...... sí podemos.

Una sociedad solo la transforman sus ciudadanos.............para bien o para mal.

A renovarse se ha dicho.....

Johana.

La Enfermedad

Otro buen artículo cortesía de mi amiga, bueno para compartir.

Dr. Jorge Carvajal.

Entrevista al Dr. Jorge Carvajal

Médico Cirujano de la U. de A.

Pionero de la Medicina Bioenergética

Marzo 10, 2009

 
¿Qué es la enfermedad?

Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?

El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende 

En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.

 

La Salud y Las Emociones ¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?

Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional. 

Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas. 

El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.

¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?

De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar.

Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.

¿Cómo nos afecta la ira?

La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico.

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?

La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo?

Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza?

La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?

Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.

¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.

¿Cómo prevenir la enfermedad?

Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.

¿Y si aparece la enfermedad?

Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida. Cada vez más personas sufren ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?

La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera.

La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el "debería ser", y no somos ni lo uno ni lo otro. El estrés es otro de los males de nuestra época.

El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar. Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.

El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?

La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.

Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.

¿Qué es para usted la felicidad?

Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.

Vivir el Presente

¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?

Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión.

¿Tan confundidos estamos, en su opinión?

Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.

¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?

El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora.

El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía. Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil. Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama.

Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor. pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego. Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad. Pero a veces nos sentimos atados a un amor. Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido produce el fuego, Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.

¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?

Solamente la verdad. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro. Ámate, sincérate y considérate.. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti. La clave entonces es amarse a sí mismo.Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro. Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.