Mis pasiones: Amar, escribir y hornear. Mi Blog es mi mundo, mi espacio de reflexión, Mi diario personal, me dejo fluir a través de las palabras, aprendo de la cotidianidad, amo escribir y que ustedes lo lean.

jueves, 31 de mayo de 2012

101 Caminos hacia la Paz por David R Hawkins

Les comparto estas 101 cápsulas de Paz que a mi juicio (unas más que otras) podrían contribuir a que nuestro mundo sea mejor.... investigando me topé con ellas y hoy quiero compartirlas con Uds., se las coloco todas, de manera que tengan libertad de  leerlas, internalizarlas y aplicar aquellas con las que se identifiquen.

Publicado Por Dr. David Hawkins







1. Deja de intentar cambiar y controlar a los demás. La fuente de felicidad está únicamente en tu interior. La Paz ha de ser una decisión que construyes. Puede existir en medio de la guerra, la devastación y la catástrofe.


2. Deja de querer 'vengarte'.

3. Deja de querer estar en lo "correcto " y hacer que los demás estén "equivocados"

4. Practica el discernimiento en lugar del prejuicio (el prejuicio dice, "Ellos deben ser diferentes"; el discernimiento ve la esencia y la verdad de una persona, pero sin juicio).

5. Se modesto en las opiniones.

6. Perfectas habilidades diplomacias y gentileza.

7. Se amable y considerado.


8. Mantén la serenidad como un objetivo. 

9. Está bien estar "equivocado" o indecisos.

10. Calibra las opciones, ser flexible.

11. No es necesario tener una opinión sobre todo.

12. Evita las demostraciones de paz.

13. Recuerde que Sócrates era bajito y feo.

14. Valora la sabiduría por encima de ser "correcto"

15. Busca el consejo del sabio (todo el mundo debería tener un psicoterapeuta).

16. Date cuenta de que influyes en los demás por lo que eres, no por lo que haces (la mejor cosa que puedes hacer por el mundo es sentarse y cállate! Solo el tener buenos pensamientos es una diferencia)

17. Evita el activismos y la pedantería.

18. Agradece tus bienes (el bien más importante es el interés espiritual).

19. La humanidad ha sobrevivido millones de años sin tu ayuda.

20. Se tu propio mejor amigo.

21. Ten cuidado con los bien intencionados (que quieren el control por "tu propio bien", por supuesto!)

22. Lee Do-Gooders (los bien- intencionados) de Mona Charen.

23. Deja que los demás ganen.

24. Ten cuidado con las consecuencias no deseadas.

25. El niño inocente está presente en todo el mundo

26. Reza para ver las cosas de manera diferente -replantea / recontextualiza.

27. Acepta que la mayoría de las personas poseen una conciencia basada en el ego. (baja tus expectativas - Ellos aparentan solo para sobrevivir).

(Acontecimiento psíquico interior:. un día caminando por el bosque, vi una visión del sufrimiento de toda la humanidad a través del tiempo, como un manto tirado. Cambié de ser muy religioso, incluso hiper- religioso, a convertirme en ateo y después agnóstico. No me di cuenta de que lo que me fue revelado no era la Divinidad, sino el ego. Llevó 20 años darme cuenta de este error.)

28. "No juzgues para no ser juzgado" (si pudieran hacer o ser mejores ,lo haría).

29. Todos los puntos de vista son arbitrarios.

30. Renueva los pensamientos, agradecido.

31. La mente es un 'ello', no un "tú" (las conversaciones mentales a todas horas, eso es el ego. El Espíritu no habla.)

32. Críticos los hay a montones. 

33. Revisa el Delirios Populares Extraordinarios y la Locura de las Masas de Mackay. (El último delirio está calentando la tierra)

34. Mantén el sentido del humor: el gas del ganado (metano) frente al gas de 70 millones de bisontes como causa del calentamiento de la tierra ... Si fuera verdad, la tierra hubiera sido una bola de fuego con muchos bisontes dando vueltas!

35. Todo el mundo asume que ellos tienen razón y los demás están equivocados (Oso Yogui- "Tengo muchas conflictos, pero equivocarme no es uno de ellos!") 

36. Trata de comprender a los demás en lugar de cambiarlos. 

37. Sirve a Dios en lugar de al yo narcisista. 

38. Trata de participar en lugar de dominar. 

39. Está bien equivocarse. 

40. Evita el conflicto por la superioridad moral.

41. Apoya a los demás a encontrar el bien en sí mismos. 

42. Cede a “lo que es” frente a “lo que debería ser”. 

43. Está bien simplemente "ser" en lugar de "hacer" o "tener".

44. Entregar tu voluntad a Dios.

45. Lo pasado, pasado.

46. Si no tienes nada bueno que decir sobre una persona, entonces no digas nada en absoluto. 

47. Date cuenta de que la humanidad ha estado en guerra el 93% de su historia registrada. “la fiesta de guisantes” es poco probable. 

48. Aceptación: "por lo que eres".

49. Fatalismo, lo que será, será - influencias kármicas. 

50. Desarrollar un carácter pacífico. Se consciente del poder de la Naturaleza (la naturaleza ama).

51. Ve la belleza de todo lo que existe (una pulgada cúbica del Campo Infinito de la Conciencia es mayor que la masa total del universo entero).

52. Valora la quietud. 

53. Déjate a la voluntariedad, el silencio del niño interior. 

54. Practica las virtudes. 

55. Recuerda “Paz en la tierra, a los hombres de buena voluntad” 

56. Esfuérzate por ser angelical frente a luciférico.

57. Practica el "No atraer, no repeler" –Buda. 

58. Acepta los papeles sociales de los demás.

59. Estudia para entender a los demás.

60. La Experiencia Próxima a la Muerte es una de paz total.

61. Sólo el ego es vulnerable, el verdadero Ser es eterno.


Después de la comida: Regresamos a propósito tarde por lo que no se sientan culpables por haber llegado tarde! Risas.

A una persona argumentativa que quiere debatir contigo, se puede decir, "Tienes algo en la barbilla .... ¿Es el ketchup? Mayonesa? Espinacas? Risas ... 

Derrumba su mentalidad. Aprendí eso en boxeo.



62. Vive cada instante que es innatamente pacífico.

63. Sepárate del control; se el testigo-observador (no es un yo personal el testigos).

64. Práctica la meditación y la contemplación (el testigo-observador se volverá entonces dominante).

65. Diferencia lo que quieres de lo que necesitas.

66. “Lleva el mundo como una prenda suelta”

67. Diferencia apariencias de esencia.

68. Sé amable con toda la vida.

69. Ten animales domésticos y un pequeño jardín.

(Soy consciente de los árboles. No clavo el hacha en un árbol - ¿Crees que el árbol no se da cuenta de eso?

Verdadero en la prueba muscular:. "Incluso un árbol es consciente de que eres un emisario de Dios. Toda la naturaleza sabe de la Divinidad de tu esencia y se inclina ante ella."

Amo todas las cosas porque su esencia es la Divinidad. 

Al igual que al sapito. ¡A el le encanta ser un sapo! Brinca por el escenario como un sapito. Todo lo que existe es digno de reverencia.)

70. Disminuye las expectativas ante los demás (nadie será lo que tu quieras que sea).

71. La mente en tus propios asuntos.

72. Haz una lista de preocupaciones (y a continuación priorízalas - de esa forma, la mente se relaja). 

73. Chocolate frente a vainilla, está implícita una elección.

74. Diferencia los puntos de vista emocional frente a espiritual (“Bien, así es como me siento!” ¿A quién le importa?) 

75. Utilizar la lógica en lugar de la emoción. 

76. Pide un milagro.

77. Hoy es el mañana del ayer.

78. Habla de ello con un amigo.

79. Aceptar "el peor escenario que se de". 

80. "Pensaré sobre ello mañana" (Lo que el viento se llevó).

81. La paz existe en medio de la guerra.

82. Las cosas podrían ser peores. 

83. La vida es transitoria.

(La muerte- en la Infinita dimensión del tiempo, nos estamos yendo todos juntos. Algunos han ido delante para cogernos plaza de aparcamiento y poner un cartel que nos diga dónde ir. Risas ...) 

84. Usted fue creado por Dios (Prueba muscular VERDADERO: "Todos nosotros fuimos creados por Dios." ¡Ha! ¡Y aquí pensabas que era un espermatozoide y un huevo!) 

85. Deja de preocuparte por la dieta.

86. Dejar de tratar de ser feliz (Solo SE feliz!).

87. Deja de ser rico y famoso. 

88. Recorre el laberinto. (El efecto sobre la conciencia es el mismo si lo trazas con un lápiz.

Prueba muscular VERDADERO: “Esa es una verdad mística Nadie sabe la razón de ello”

"El padre aporta un profundo sentido de paz.

Como con el patrón de las cuentas del rosario y la oración.

VERDADERO en la prueba muscular: "Cada una de estas cosas trae la paz interior." No depende de la creencia o de ser Budista o Cristiano, cualquiera puede tener este resultado. Está más allá del sistema de creencias. Es un patrón geométrico – en matemáticas, el Toro.) 

89. Haz el Rosario.

90. Haga girar la rueda de la oración.

91. Escriba un testamento.

92. Deje el seguro de vida.

(Tiene que ser realista sobre las cosas. Un testamento y un seguro significa que tu muerte beneficiará a alguien. Si no tienes parientes, puedes contratar una póliza de seguro y dejarlo a los gatitos y perritos de la Sociedad Protectora de Animales.)

93. Ver por TV canales de animales.

94. Olvida los rencores.

95. Deja de ser un adicto a la adrenalina.

96. Déjalo estar cuando sigas adelante.

97. Deja la codicia (gusanillo rapaz).

98. Invoca tu Buda-Naturaleza.

99. Vive en el espacio bajo de pensamientos.

100. Habla con cordura hacia ti mismo ante el espejo.

101. Habla de ello con tu terapeuta o psicólogo 

Como leyeron. son 101 consejos........ alguno debe servir.

jueves, 17 de mayo de 2012

Ego y la mente Reactiva





por el Prof. Jorge Olguín.



(...) el ego  es el fruto  de  la  mente reactiva,  pero este  queda agazapado  como un enemigo oculto,  aún cuando la persona sea analítica.  


No voy a hablar  en esta nota  sobre  los efectos  de la  mente reactiva,   puesto  que  quiero   analizar  al  ego   en  toda  su magnitud,   incluso   cuando   la  mente   se  halla   totalmente analítica.


El  rol  de  los  engramas   es  hacer   de  la  persona   un  ser totalmente autómata,  incapaz de analizar algo. Es el impulso instintivo el que  lleva el timón. Pero cuando los engramas son clarificados  y la persona está  limpia  de  ellos,  acecha  otro  enemigo  que  no  permite  al espíritu elevarse: el protagonismo.

Aun  no teniendo engramas,  la  persona  tiene  complejos de culpa,   es   susceptible,   posee   baja   autoestima,   se  cree superior,  cuestiona  todo,  se  ofende,  trata  de imponer  sus ideas,  no permite una opinión  distinta de la suya,  se vuelve hipócrita,   llega  a  ser  depresiva,  puede  estar  eufórica,  o introvertida.  Y hay muchos  más estados  de protagonismo o roles  que  puede desempeñar  una  misma  persona,  incluso
estando analítica, sin engramas. Esos roles de protagonismo están dados por el ego, la fuente de todo lastre espiritual.  El ego  también genera  dramas  de control, buscando  (para dominar)  crear complejos de culpa  en los demás  mediante  roles de víctima.

Por  otro  lado,   es  obvio  que  cualquier  persona  libre  de engramas  y  con un ego ingobernable,  es fácil  que vuelva a estar  reactiva.   Y  así   el  campo  está  fértil   para  que  se implanten nuevos engramas.

Los efectos nocivos del ego  pueden ser erradicados  con la técnica de Psicointegración. (1) Reitero que no voy a hablar  de los efectos posteriores de la mente reactiva.  Sí  voy  a decir  que  donde  el ego  se halla integrado  no tienen cabida los engramas. Sé  que  es muy difícil  integrar  el ego  pero,  por lo menos, hay  que   tratar  de  lograr   que   el  porcentaje  que  queda buscando  roles  o  generando  dramas  de  control,   sea  el menor posible.





 cuando los engramas son clarificados  y la persona está limpia  de ellos,  acecha  otro  enemigo  que  no permite  al espíritu  elevarse: el protagonismo.




El  profesor  Carlos  Azagra  define  al Ego  de  esta manera: 


"El  Ego  es  un  elemento  hábil, sagaz,  rebuscado, muy 

inteligente,  experto en  el  arte  de  las  representaciones, 
en el teatro  de la  convivencia humana.

Es el mejor "actor" creado  por la evolución.  
Posee una  imaginación  frondosa  y  puede  interpretar 

el  rol  del  ser   más  desdichado  de  la  Tierra  con  la 
misma firmeza y convicción con que minutos más tarde 
representará  al más feliz" 


El  protagonismo  es  la  cara  externa  del  ego,   que  busca subsistir a toda costa,  creando mecanismos de defensa: 

 1) Se apega a los roles, pero no a las ideas. De esa manera, no  se aferra  a  los afectos.   Pero,  por otro lado,  hace  que la persona  sufra de trastornos obsesivos. 

 2) Los  conflictos  producidos  por  los  engramas,  como la ansiedad,    los  condicionamientos,   la  baja  estima   y  los impulsos  que  son  reprimidos,   el  ego  los  transforma  en síntomas somáticos que afectan el sistema nervioso. Esta es otra de las facetas del rol de víctima.

 3) Desplaza las emociones originales para no debilitarse y las transfiere  de la persona  original  a  otro  sustituto  más aceptable.     Este comportamiento,  la  psicología  freudiana  lo  toma  como  fobia.

 4) A veces,  la mente reactiva, obliga  al sujeto  a  adoptar actitudes concretas, ideas y afectos opuestos a los que tiene.

 5) El ego  logra  que la persona  se identifique  con sujetos como si fueran un espejo,  adoptando patrones individuales que imitan a los de otro individuo admirado.

 6) Lo  que  la  persona  rechaza  en  uno mismo,  lo que no termina  de  aceptar  en  su  propio ser,  lo rechaza incons- cientemente y lo atribuye a otros seres de su entorno.  La psicología freudiana lo denomina Proyección y explica así   que   los  propios  anhelos,   deseos   o  temores,  son desplazados  hacia  otras  personas.

 7) Otro  de  los  mecanismos  de  defensa  hace  que  las personas  a  las  que  el  sujeto  ama,  odia  o  teme, sean incorporadas  simbólicamente  dentro del ego  y así  éste asume el rol de  esas  personas. Es lo opuesto de la Proyección.

 8) La persona  se niega a reconocer factores que pueden llegar a perturbarla.

 9) La persona justifica conductas que censuraría en otros.

10) A veces  el sujeto  retorna  a  patrones  más infantiles de  pensamiento  para evadir  simbólicamente  un entorno hostil.

11) Toda crítica la puede tomar como agresión y modifica su conducta  de modo que  hasta puede alterarse  de forma considerable.



(1) Psicointegración: Técnica creada por el  Prof. Jorge Olguín a partir de psicología        transpersonal.

jueves, 3 de mayo de 2012

Complejidad o simplicidad?





Complejidad y simplicidad, son más que paradigmas de la ciencia,  ya que ambas forman parte  de un proceso reflexivo que lleva al hombre a formularse muchas interrogantes, que continuamente le hacen pensar y repensar sobre cual es la mejor manera para abordar los diferentes aspectos que le rodean a lo largo de su vida .....

No obstante, parte de las confusiones actuales sobre estos dos términos, nacieron producto de que muchos históricamente han asociado a la complejidad con la complicación, lo cual ha sido un error, pues no tiene nada que ver una cosa con la otra..... en lo personal asocio lo complejo con la raíz....con lo profundo, con aquello que no es fácilmente perceptible, con lo personal,  por su parte la simplicidad también ha sido un término mal interpretado, ya que no está asociada a la simpleza, a lo fácil, a lo no  luchado... a lo simplista.

Por lo tanto, es necesario comprender  a la simplicidad y a la complejidad como dos enfoques cuyos principios van ligados a la forma como cada quien construye su conocimiento, su visión, sus por qué y para qué,  ya que, estos se manifiestan como las diferentes maneras que los seres humanos utilizamos para entender la vida. 

Aquí, la intención no es hablar sobre los postulados de Parménides o Heráclito al respecto de la visión del Ser y el no Ser, NO para nada, pues no soy catedrática en temas filosofales, mucho menos darle profundidad al asunto analizando la Visión de Morin......en contraposición, lo que busco es,  mostrarles mi  incipiente visión al respecto de estas dos posturas que por ser filosóficas no nos son ajenas en nuestro devenir. Es por ello que, dentro de mi profunda y afortunada ignorancia, a ambas he tenido que abordarlas para comprender mejor, pues no soy de las que se quedan con lo que le dicen, a mi me apasionan los cambios, las revoluciones y entendí que para transformar una realidad debo primero ser parte activa de ella, es decir, necesito verla desde adentro e inclusive vivirla y hasta sufrirla para poder cambiarla, lo que pasa es que nosotros (algunos)  reiterativamente caemos en errores sintácticos, toda vez que solemos cambiarle el significado e interpretación a las cosas..... acomodándolas a conveniencia, razón por la cual terminamos siendo victimas de modismos que en ocasiones nada tienen que ver con la realidad o aquello que conocemos como lo socialmente aceptado y al ser repetidores de oficio {(Algunos)---(es que hay gente muy susceptible)} convertimos lo que decimos en costumbrismos universales, yo lo digo porque el lo dice ya que aquellos se lo dijeron..... algo así.

En ese orden de ideas, si nos centramos para comenzar en el tema de la simplicidad, necesariamente debemos verla como una postura en la cual el individuo no presenta interpretación alguna del objeto observado (sonó a clase de metodología), ya que es un modelo distante, objetivo, rígido, lógico, racionalista y cuantitativo, que ve las cosas desde un punto de vista de:  "lo que puedo ver y comprobar es lo único que vale", y donde ya seas tu, yo, nosotros, vosotros o ellos los observadores,  la realidad siga siendo la misma.
 
 Por su parte, la complejidad es más personal, allí es el sujeto es quien le da ese toque..... ya que ve la realidad desde un punto de vista subjetivo, y hay una relación  si se quiere romántica entre el sujeto, el objeto y el entorno, dado que el  hombre le incorpora a sus análisis, su percepción acerca de esa realidad que le rodea, que la vive y que cree fielmente poder transformar.   En ese sentido, cuando nos adentramos en la complejidad es común encontrarnos con frases como "circundante;  inclusiva, interdisciplinaria, dialógica y autocrítica......". ......así pues reflexionando antes de escribir este pensamiento ampliado, me sentí como en mis grises y soleados días de tesista, donde leí y releí varios libros,  es que necesitaba entender que debía hacer para cambiar mi realidad, pues solo conocía el positivismo; y desde el principio él y yo no nos llevamos muy bien...... Por fortuna, hoy comprendo que para entender claramente la cotidianidad de un sociedad compleja como la nuestra es vital aclarar conceptos, ya que generalmente las confusiones las hemos creado nosotros mismos.

Ahora bien, ya sabemos que darle complejidad a nuestra vida no es complicar las cosas, y también entendimos que hacer sinergia con la simplicidad de vez en cuando No es  reduccionismo, que no por darle simplicidad a la vida somos básicos con una escueta visión elemental del mundo que nos rodea.... por supuesto que lo que les he planteado aquí es la expresión de un pensamiento muy mío, como siempre, aclaro que no busco imponer criterios, solo expresar en este escrito tantas cosas que pienso y analizo y que me resultaría mezquino no compartir.

Obviamente, lo descrito hasta ahora no afirma tampoco que la complejidad deba desterrar a la simplicidad, mucho menos que una sea mejor o más completa que la otra, en absoluto, por lo que me resulta pertinente mencionar un término que me encanta: "Complementariedad"; que bueno sería si lográsemos como sociedad ser menos extremistas y nos complementásemos los unos con los otros.

Para concluir, les reitero que lo deseable es que los seres humanos aprendamos bien  a ver los fenómenos que nos rodean desde diferentes enfoques, allí es que comparto la visión de algunos cuando hablan de que la vida es "situacional"...........es decir, cada circunstancia merece ser analizada desde diferentes puntos de vista, palabras más, palabras menos: aquí no vale ser cuadrados y menos cuadriculados, entendamos todos que más allá del blanco y el negro existen los matices.

Johana